דיאטה
בת 38, 159 גובה, משקל 55-56 (לא נשקלת לעיתים קרובות). התחלתי לנסות דיאטה לבד לפני כשבועיים. אוכלת דל שומן, כל 3 שעות (לא סופרת קלוריות אבל עושה הערכות). כושר - משתדלת 3-4 פעמים בשבוע. אימוני כוח + אירובי 40 דקות עד שעה ריצה+הליכה. אני רוצה להתחטב ולהוריד מסת שומן (שבחלקי גוף מסויימים מתבטאים בצלוליט). בנתיים אין תזוזה (בהיקפים, כי לא נשקלתי). האם עליי לצפות לתוצאות רק אחרי חודש?
בת 38, 159 גובה, משקל 55-56 (לא נשקלת לעיתים קרובות). התחלתי לנסות דיאטה לבד לפני כשבועיים. אוכלת דל שומן, כל 3 שעות (לא סופרת קלוריות אבל עושה הערכות). כושר - משתדלת 3-4 פעמים בשבוע. אימוני כוח + אירובי 40 דקות עד שעה ריצה+הליכה. אני רוצה להתחטב ולהוריד מסת שומן (שבחלקי גוף מסויימים מתבטאים בצלוליט). בנתיים אין תזוזה (בהיקפים, כי לא נשקלתי). האם עליי לצפות לתוצאות רק אחרי חודש?
