דיאטה ללא תוצאות...?

[fire5558]

דיאטה ללא תוצאות...?

שלום לכולם,
אני בן 26, גובה 1.74 ושקלתי 72.. תמיד הייתי רזה אבל לא הייתי מרוצה מזה שלא הייתה לי בטן שטוחה.
הרכבתי תפריט עם דיאטנית שעיקרו מאזן קלורי שלילי ואני עומד בו כלשונו...
אני היום שוקל 64... ולכאורה ירדתי המון אבל הבטן עדיין נשארת כמו שהיא.

עצות?

 

[ספר יקר]

אני לא איש מקצוע, אבל יכול לומר לך:

א. אני במצב דומה באופן חלקי (שוקל 72, 1.84 , הבי-אמ-איי שלי 21, ובכל זאת אין לי בטן שטוחה).

ב. לפעמים יש אנשים שכל הדיאטות בעולם וכל הספורט שיעשו לא יעזרו להפטר ממצבורי שומן מסויימים (אלא אם ירעיבו את עצמם ממש). אל תמהר להחליט על דעת עצמך שאתה במצב זה, אבל אם אנשי המקצוע לא מסייעים לך שווה להזכיר בפניהם נושא שאיבת/המסת שומנים.

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובות

יכולות להיות לכך כל מיני סיבות - ריפיון של שרירי הבטן או נפיחות של הבטן. אינני מכירה אותך ולכן לא יכולה לנחש.
בכל מקרה ביצוע כפיפות בטן ולמידת טכניקות לחיזוק שרירי הבטן (כמו בפילאטיס) יכול לסייע בחיזוק שרירי הבטן ולשיפור מראה הבטן.
בברכה
נטלי

 

[מאליו יובן]

יכול להיות כמה דברים

1. יציבה שמבליטה את הבטן.
2. גנטיקה שמתעקשת להוריד את השומנים דוקא מהמקומות שפחות חשובים לנו.
3. ציפיות מופרזות, הייתי שואל את הסביבה מה דעתם על השינוי.


64 ק"ג על גובה 1.74 זה בהחלט משקל לא גבוה.
אני די בטוח שכרס כבר אין לך.

 

[fire5558]

יש.. זה מאוד בולט...

ולא רק לי... גם החברה מעירה
אני באמת רוצה להפטר ממנו... בעיקר בשבילי.. אבל להוריד עוד יותר במשקל הגוף נראה לי פשוט לא אחראי...

אין לי ציפיות מופרזות, אני פשוט לא רוצה כרס.. זה לא יותר מידי לבקש.