הכול - חוץ מדיאטה!!!
גוף של ילדה בת 10 , זקוק לאנרגיה בשביל לגדול, דיאטה תכניס את הגוף למצב של " מלחמה" , בשלב הראשון אולי תהיה ירידה במשקל , אבל בטווח הארוך גילו כי הגוף פשוט "אוגר" למצבי חרום , ואז בהכרח יש השמנה ( במיוחד אם יש לה נטיה להשמנה). מה שחשוב , הוא כמו שנאוה ציינה , לאכול מאוזן ( מהכל קצת , אוכל מגוון , אכילה איטית ליד השולחן , שתיה מרובה במהלך היום, ובלי נשנושים )ספורט הבנתי שהיא עושה כפיפות בטן -מצויין , שווה גם לעודד אותה לפעילות ארובית כלשהי , שחיה, ריקוד , ארובי וכד´. אולי לא קשור , אבל חשוב לי להבהיר , אינני יודעת עד כמה ביתך בעודף משקל , והאם עודף זה נובע מאכילת יתר ותזונה לקויה או גנטיקה וחוסר פופורציות בגוף ובלי קשר לכך שממולץ להכנס לרוטינה של אכילה מסודרת וספורט כאורח חיים ( והכי כדאי שזה יהיה משפחתי) , חשוב לשדר לילדה שלא כדאי להאבק עם הגוף ולנסות וללמדה כבר עכשיו לאהוב את עצמה כמו שהיא , חשוב לשדר שחיים הסובבים סביב דיאטות הם חיים לא כיפיים ושחוץ מלהזיק לא עזרו במאום.. אם בכל זאת ביתך מתעקשת על דיאטה ממולץ לגשת לתזונאית מוסמכתלקבלת תפריט מאוזן. בהצלחה יעל
