דיאטה ועודפי עור

[ittnokia]

דיאטה ועודפי עור

שלום,
התחלתי בתהליך דיאטה, כאשר אני מעוניין להוריד כ60 ק"ג (ע"מ להגיע לBMI תקין).
אני חושש מאד מעודפי עור ואולי מניתוחים פלסטים שאצטרך לעבור בהמשך.
האם יש דרך להמנע מעודפי העור? האם כושר/כפיפות בטן ו/או תרגילים נוספים מונעים את עודפי העור?
תודה רבה מראש.

 

[נטע....]

עודפי עור

נגרמים בדר"כ מדיאטות כסאח ו/או מירידה מהירה מדי במשקל. דיאטה מאוזנת ומתונה וירידה איטית במשקל יכולה למנוע את עודפי העור.

 

[denur1]

זה גם שאלה של גיל, ככל שיותר צעירים העור יותר

אלסטי, בגילים המבוגרים יותר זה יותר בעייתי.

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

שלום רב,
קודם כל בהצלחה
לגבי עודפי עור - קשה לחזות מראש, בירידה של משקל רב בד"כ יש מידה מסוימת של עודפי עור אבל המנעות מדיאטת כאסח, ירידה הדרגתית במשקל ושילוב של פעילות גופנית (בעיקר אימוני כוח) יכולה לסייע בצמצום התופעה על ידי שיפור החיטוב ומיצוק אבל לא בהכרח למנוע אותה לחלוטין