דיאטה בזמן הריון

Blue Rose

New member
שום דבר לא בטוח בחיים

אני בגובה שלך, ירדתי בהריון במשקל. התחלתי אותו ב- 140 ק"ג. כמובן שלא יצא ממני גל גדות (למרות שעם המשקל שלי הייתי יכולה ללדת גם אותה
)
אבל בהחלט היתה לי לידה (שניה) קלה. צירים התחילו ב- 2 בלילה, סבילים לחלוטין. ב- 11 נכנסתי לחדר לידה עם פתיחה 5, שהפתיעה את הרופאה כי הייתי מאוד רגועה ולא נראיתי סובלת במיוחד...וגם ככה הרגשתי.
בחדר לידה הייתי צריכה לשכב על הגב וזה העלה מאוד את רמת הכאבים, אבל תוך חצי שעה הגעתי לפתיחה מלאה וב- 6 לחיצות הוא יצא- אז גם רק נפקעו לי המים.

לידה קלה ללא קרעים במשקל קרוב לכפול משלך.

לשמור על המשקל שלך לא מבטיח כלום, כמו שהמשקל שלי לא מבטיח כלום.

חבל סתם להכנס ללחץ כשאת רחוקה מלהיות במשקל לא תקין. ההריון מביא איתו מספיק לחצים. טוב לשמור על הבריאות, אבל תשמרי גם על לחץ נמוך.

בהצלחה!

רוזי.
 

maymay28

New member
היי רוזי

אני שמחה שהיתה לך חוויה טובה של לידה אבל זה לא אני שמלחיצה את עצמי... קניתי ספרים ואני קוראת המון בנושא כי זאת לידה ראשונה ואני מרגישה שאני לא יודעת כלום (וככל שאני קוראת יותר אני גם מרגישה יותר טיפשה) ושם כתוב המון על כך שמשקל עודף וBMI עודף יכול להוביל לקושי בלידה ולקשיים בהריון ולכל מיני מחלות ולכן אני מודאגת...
אני אף פעם לא הייתי דוגמנית אבל אני גם לא רוצה לגרום לעצמי נזק או לתינוק שלי


לא קל...
:\
 
ממליצה בחום להיכנס לאתר של חלי ממן

יש שם תפריט הריון בריא שיכול מאוד לעזור לך. גם התפריט הרגיל של 1500 קלוריות שם בסדר להריון.
אם יש לך אפשרות אז הכי טוב זה ללכת לאחת הקבוצות שלה.

חוץ מזה את תמיד יכולה לקבל יעוץ דרך דיאטנית של הקופת חולים אבל מהניסיון שלי התפריטים של חלי הרבה יותר טובים.
 
למעלה