דחיינות

[brcd]

דחיינות

כיצד אימון יכול לעזור במקרה של דחיינות (procrastination ) ?

 

[אבי בכר 2005]

לעזור לך להוציא אל הפועל משימות כפי שאת רוצה

 

[מיכל הררי]

אימון על ידי מאמן מתאים, יכול לעזור:

ללמוד על רכיב הדחיינות - איך זה פועל ואיך אתה יכול לשנות את זה בצורה נעימה ונכונה ללמוד איך כן להוציא לפועל את הדברים שאתה רוצה לזהות את הסיבות לדחיינות ואת הקשר של זה אל הדמיון שלך שמושך אותך לעשות דברים אחרים ללמוד שיטות שונות להוצאה לםועל של דברים ביום-יום לראות את הדברים שאתה מעדיף לעשות במקום את מה שאתה עושה בפועל (ללא ביקורת עצמית, פשוט התבוננות) לקבל את עצמך ומתוך מצב זה להשתפר (זה שונה מלכעוס על עצמנו ולהמשיך לכעוס על עצמנו ומתוך המקום הזה לנסות לשנות) ועוד ועוד

 

[ענבל כהן חמו]

דחיינות הרבה פעמים קשורה לתחום הקשב והריכוז

לאנשים בעלי ADHD (הפרעת קשב וריכוז) יש הרבה פעמים קושי בהתארגנות. דחיינות היא אחת התופעות הנפוצות. הדחיינות במקרה נובעת מקושי בשינוי המצב הנוכחי (ממשיכים לעשות כפי שהיה עד היום) וברתיעה מכניסה למצב חדש ולא נוח. לפעמים עצם המעבר הוא היוצר את הקושי, למרות שהמצב החדש אמור להיות טוב יותר. האם תרצי לספר לנו יותר על הדחיינות כפי שאת חווה אותה?

 

[מרוז Coaching]

פעמים רבות דחיינות היא תוצאה / סימפטום

ולא הבעיה עצמה. למשל - יתכן שדחיינות נובעת מפחד מכישלון. יתכן שהיא נובעת מהפרעות קשב (כמו שציינו). יתכנו סיבות רבות לדחיינות. בתהליך של אימון מסודר מנסים להבין את המקור. בודקים את ההשפעות בחיים. ומנסים לחשוב על פתרונות יצירתיים. מקוה שקצת עזר להבהיר.