דחוף!!!!!!!!!

[AFTER PARTY]

דחוף!!!!!!!!!

נראה לי הגזמתי הים בכפיפות בטן והתכווצה לי הבטן יש תרגילים לשחרור ומתיחה של הבטן? איזה ואיך עושים אותם??

 

[סטינקי]

בעיה שכיחה...

שכב על הבטן עם רגליים פשוקות לאחור,לאחר מכן (כשאתה עדיין בתנוחת שכיבה) העלה את פלג הגוף העליון (עד קצה הבטן ז"א) למעלה ומתח את עצמך,עשה זאת מספר פעמים בלי להגזים,ותרגיש תוצאות מהר... *חשוב!!! :לאחר כל כפיפות בטן נהוג לעשות תרגיל זה לשיחרור,כדאי שתנסה זה ישחרר לך את הבטן וזה גם כיף בנוסף לכל... מקווה שעזרתי

 

[AFTER PARTY]

תודה גבר!

 

[Einatm]

שטויות... מחר כבר לא תרגיש כלום...