כנראה שאכלת מזון מקולקל
התופעות שמהן אתה סובל היא תגובת הגוף שמנסה להגן עליך מהרעלה,
מה שצריך לעשות, זה לשתות הרבה מים, לנוח, ולתת לגוף להתנקות מהמזון המקולקל.
אפשר לשתות חליטות שמרגיעות את מערכת העיכול מו שומר או קמומיל או לענה ואפילו נענע.
לאחר שירגעו ההקאות והשלשולים (סביר להניח שזה יקרה תוך יום), אפשר להתחיל לאכול מזון קל בהדרגה - למשל מרק או אורז או מעט ירקות מאודים.
אם יש תגובות חריפות מעבר למה שאתה מתאר אז אפשר לרוץ למיון.
