דופק מנוחה??

[עדי בלן]

דופק מנוחה??

רמי !! מדדתי דופק מנוחה של 48 !! זה נראה לך סביר?? אתה יודע בערך את רמת הכושר שלי.. מה הדופק שלך?? עדי

 

[MidNight Flame]

זה לא דופק נורמלי! בטח לא מדדת טוב.

תמדדי במשך 10 שניות ותכפילי ב6

 

[עדי בלן]

אם כבר תמדוד ... אני זכר

לפחות בפעם האחרונה שבדקתי!!! וזה דופק אפשרי לספורטאי סיבולת למיגל אינדוריין ( רוכב אופניים מהולל וזוכה הטור דה פרנס 5!! פעמים ) היה דופק מנוחה של 28 ואגב מדדתי טוב גם עם מד דופק וגם ספרתי.. עדי

 

[עמר דוחובני]

עדי חמוד זה בסדר

לא לדאוג, סביר ביותר לי יש 51 בדקה. יש גם אלמנט של גנטיקה פה

 

[רמי ירון]

דופק מנוחה

אין בעיה, 48 זה דופק אומנם נמוך אבל סביר לחלוטין.

 

[tommythecat]

דופק במנוחה (עוד קצת)

היי עדי, מעבר לתשובות המלומדות שקיבלת מעמיתי המשכילים רמי ועמר הייתי רוצה להוסיף שכידוע דופק נמוך, במידה והוא נובע מרמת כושר גבוהה, הוא נורמלי לחלוטין. הדופק שלי במנוחה בשיא הכושר היה 40 פעימות בדקה. ליאן אולריך יש 31, וכמו שאתה כבר יודע לבד, לאינדורין היה 28. בהזדמנות זו, אני יכול להציע לך את השיטה שבה המאמן הדגול שלי היה נוקט כדי למדוד את רמת הכושר: מדוד את הדופק שלך כשאתה קם בבוקר, ואתה עדיין שוכב במיטה. אחר כך, קום ועמוד על הרגליים. תן לדפוק לרדת חזרה ואז תמדוד אותו שוב. ככל שההפרש ביניהם קטן יותר, ככה זה יותר טוב. בשיא הכושר שלי ההפרש היה 3 פעימות לדקה. יוסי

 

[עמר דוחובני]

../images/Emo88.gif

 

[אחד שהולך ברגל]

הגיוני שהדופק שלי 60 ???../images/Emo5.gif

 

[רמי ירון]

בודאי

דופק ממוצע הוא בין 60-80.