דגנים שמעלים ברזל...
שלום
אישתי בהריון עם המוגלובין נמוך. חוץ מתוספת ברזל שהיא לוקחת אני רוצה להעשיר את האוכל בברזל. המטרה שלי היא לעשות זאת גם דרך המנות השונות( בשר, אורז קטניות וכו') אבל גם דרך העשרת הלחם בדגנים. אשמח לדעת אילו דגנים הם העשירים ביותר בברזל אשר ניתן להכניס לתוך לחם. אשמח גם לקבל הצעות לגיוון האוכל עם ברזל ואפשר גם סידן. תודה ויום טוב! אלון
שלום
אישתי בהריון עם המוגלובין נמוך. חוץ מתוספת ברזל שהיא לוקחת אני רוצה להעשיר את האוכל בברזל. המטרה שלי היא לעשות זאת גם דרך המנות השונות( בשר, אורז קטניות וכו') אבל גם דרך העשרת הלחם בדגנים. אשמח לדעת אילו דגנים הם העשירים ביותר בברזל אשר ניתן להכניס לתוך לחם. אשמח גם לקבל הצעות לגיוון האוכל עם ברזל ואפשר גם סידן. תודה ויום טוב! אלון