גמישות..

[sylphide]

גמישות..../images/Emo53.gif

איך אתם עובדים על גמישות? כי אני לא ממש גמישה.... אני עובדת על זה, למרות שיכול להיות שלא מספיק,... יש לכם רעיונות איך להתגמש קצת יותר?

 

[7FANTA SHOKATA 7]

במה את רוקדת?

 

[7FANTA SHOKATA 7]

ג'אז/בלט או הכל ביחד או שרק ...

ג'אז או רק בלט ?

 

[רקדנית בדם]

גמישות.......

אני לא כל כך מבינה בזה אז תקנו אותי אם אני טועה לדעתי על גמישות צריך לעבוד קשה והרבה זה גם לא בא לך אחרי יום אם כל יום תעשי תרגילי גמישות ובאמת תעבדי ותשקיעי אז ברור שתיהיה גמישה יותר זה קצת כואב אבל אם תעבדי על זה כל פעם יכאב לך פחות חוץ מזה אולי את לא רואה שיפור ....

 

[7FANTA SHOKATA 7]

ויש אנשים שקל להם יותר עם גמישות ..

ויש אנשים שקשה להם עם זה "רקדנית בדם" צודקת צריך לעבוד על זה קשה ! שום דבר לא בא בקלות ! בהצלחה

 

[sylphide]

אני רוקדת קלאסי ומודרני...

 

[sylphide]

וגם קומפוזיציה....שכחתי....:]

 

[Mr GK]

אני מניח שהעבודה הטובה...

היא ביצוע מתיחות באופן קבוע. בהצלחה

 

[ציפור האגמים]

תראו קצת שפגטים קצת גב קצת

ז'טאים ואחרי כמה חודשים ישר משתפרים...

 

[י ר ד נ י]

גמישות

מתיחות מתיחות מתיחות! שבי בבית תעשי שיעורים בפיסוק תשכבי על המיטה תראי סרט תעשי קצת הנפות ברגליים.. תמתחי אותן קדימה והצדה כמו שעושים בסטודיו.. אין פה פטנטים זה הכל עבודה קשה.. זה נכון שיש אנשים שהם יותר גמישים ופחות גמישים אבל גם הבנאדם הכי תא גמיש בעולם כמה חודשים של עבודה קשה יראה תוצאות ואת בטח לא כזאת הא?..

 

[C a p u C h i n o]

אוקי:

קודם כל כמו שכולם אמרו מתיחות, אבל תעשי אותם כשאת מחוממת, זאת אומרת אחרי פעילות אירובית קצרה... אחרי שחייה או ריצה של ק"מ... ככה הרבה יותר קל לעבוד ומתגמשים הרבה יותר. ראיתי אצל אחד מהקבוצה שלי שבחודשיים הוא התגמש פלאים, עשה שפגט, אבל צריך לעבוד קשה!