גמילה מעישון

מישהו 143

New member
גמילה מעישון

אני מעוניין להפסיק לעשן אחרי תקופה לא ארוכה מדי (כמה חודשים ) שבה אני מעשן כ-שתי קופסאות בשבוע. האם הגמילה צריכה להיות פשוט להפסיק יום אחד ? או אולי לעבור לעשן שתי סיגריות ביום, ושבוע אחרי סיגריה ביום ואז להפסיק ? הדרגתיות או חדות ?
 

Caesarus

New member
הדרגתיות לא עובדת בדרך כלל

עדיף תפסיק לעשן וזהוא ,אני ממליץ בחום על הספר של אלן קאר הוא עושה את כל העיניין הרבה יותר פשוט.
 

מישהו 143

New member
יש תשובה מדעית יותר ?

אני מדבר על משהו שהוא מבוסס על מחקרים.. אני ממש מנסה ואני פשוט לא יודע איך..
 

Caesarus

New member
אתה רוצה תשובה מדעית ?

אני לא חושב שיש מחקר מדעי כלשהוא שהצליח להוכיח מה הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן, לבד זה נורא קשה להפסיק לעשן,אני מציע שתפנה לספר עזרה עצמית או תיקח איזה סדנה.
 
התשובה מבוססת על עובדות מדעיות...

ובכל זאת אני מבקשת מימך להשתמש בדמיון כדי להבין. כשאתה מכניס סם לגוף שלך, הניקוטין הוא סם, ברגע שסיימת הגוף שלך מתנקה, וההתנקות גורמת לך להרגיש חוסר(מדעי וודאי). ולכן מה שתרצה לעשות זה להשלים את החוסר, משמע לעשן שוב. לכן הדרך האולטימטיבית היא להפסיק לתת לגוף את הרעל והוא יפסיק לבקש שוב, בניקוטין מאוד קל לגוף להתרגל למצב החדש הנורמאלי... זה הדעות הקדומות שלנו על העישון שמקשות עלינו. תנסה וספר מה קורה, בהצלחה
 
למעלה