חזרה לשגרה
שלום, החשש שלך ברור. עם זאת, הגיד כבר הגיע לחוזק המקסימלי אליו הוא מגיע אחרי תפירה ואנחנו מאפשרים חזרה מלאה לפעילות במצבים כאלו. המפתח הוא הדרגתיות. אם תתחילי ישר בקפיצות בדילוגית עם שק של 20 ק"ג על הגב - יש סכנה אמיתית שהגיד יקרע. אם לעומת זאת תתחילי בפעילות מסוג LOW IMPACT כמו הליכה שלאט לאט הופכת מהירה, שחיה, פעילות במסגרת חדר כושר ותקפידי על חימום נכון ומתיחות (עדינות) לאחר הפעילות אינני רואה סיבה לחשש. זכרי כי ישנו אחוז קטן של חזרת הקרעים גם לאחר הניתוח אך בהחלט לא הייתי נמנע מפעילות מחשש לקרע חוזר. מקווה שעזרתי בברכה,
