גדילה לגובה
אני מתאמן על ניפוח בחדר כושר ורוצה להיות יותר שרירי.אני מקפיד על שינה על תזונה ועל אימונים ואני מצליח לגדול אפילו לא רע. רציתי לדעת האם ישנו יזה סוג של אימון שיגרה את הגוף לגדול גם לגובה ? האם כדורסל עושה את זה ? אם כן מה עוד ? אימוני קפיצות ? אני רק 1.72 מטר ואני בן 19 וחצי שוקל 72 קילו מעט אחוזי שומן תמונה בקרוב איך אפשר לעודד את הגוף גם לגבוהה ?
אני מתאמן על ניפוח בחדר כושר ורוצה להיות יותר שרירי.אני מקפיד על שינה על תזונה ועל אימונים ואני מצליח לגדול אפילו לא רע. רציתי לדעת האם ישנו יזה סוג של אימון שיגרה את הגוף לגדול גם לגובה ? האם כדורסל עושה את זה ? אם כן מה עוד ? אימוני קפיצות ? אני רק 1.72 מטר ואני בן 19 וחצי שוקל 72 קילו מעט אחוזי שומן תמונה בקרוב איך אפשר לעודד את הגוף גם לגבוהה ?