גב תחתון
שלום רב,
כשעומדים בפוזיציה שהיא מדי EXTENDED לגב התחתון,האם זה גורם לשרירי בארבע ראשי וה-HIP FLEXORS להיות מדי TIGHT או ההפך -מדי מתוחים.
מבלבל אותי המונח כשמתכוונים לשריר שהוא TUGHT,בשבילי זה אומר שהשריר מכווץ מדי-אך שמעתי שאומרים שהשרירים שציינתי הם TIGHT?לא הגיוני שהם יהיו מתוחים מדי ולא מכווצים כבפוזיציה של עמידה יש מתח גדול מדי בגב התחתון מעמידה ישרה מדי (שלוקחים את כל אזור האגן אחורה מדי...)
תודה
שלום רב,
כשעומדים בפוזיציה שהיא מדי EXTENDED לגב התחתון,האם זה גורם לשרירי בארבע ראשי וה-HIP FLEXORS להיות מדי TIGHT או ההפך -מדי מתוחים.
מבלבל אותי המונח כשמתכוונים לשריר שהוא TUGHT,בשבילי זה אומר שהשריר מכווץ מדי-אך שמעתי שאומרים שהשרירים שציינתי הם TIGHT?לא הגיוני שהם יהיו מתוחים מדי ולא מכווצים כבפוזיציה של עמידה יש מתח גדול מדי בגב התחתון מעמידה ישרה מדי (שלוקחים את כל אזור האגן אחורה מדי...)
תודה