גאה בעצמי

[מרתה אולוביץ]

גאה בעצמי

תודה לפורום שעוזר להתמודד גם אם הוא לא "מטפל".

היום בבוקר פתאום (סתם כך, בלי טריגר מיוחד) התחלתי לחשוב על כך שמתחשק לי לשרוט את עצמי. בעבר, הייתי ממשיכה עם המחשבות על כך, מורידה את מצב הרוח שלי ואולי גם מבצעת.
הפעם הזכרתי לעצמי את מה שנכתב בפורום לפני כמה זמן שיש דברים שגם אם חושבים עליהם, אסור לעשותם, וזה עזר לי להסיט את המחשבות לכיוון אחר. התחלתי לחשוב על הרווחים שאשיג אם לא אפגע בעצמי ועל כך שאני רוצה להיות בריאה גם נפשית. תוך זמן קצר הצלחתי להפסיק את המחשבות על הרס עצמי, וחזרתי למצב הבסיסי שלי בתקופה האחרונה, שהוא מצב רוח טוב ותקין.

 

[נעמי טאובר]

הרווחים ממאבק בהרס עצמי, ודבקות בבריאות נפשית

שלום מרתה
כל הכבוד לך!! ממש משמח לשמוע איך הפנמת את התמיכה מהמשתתפים כאן,
יש לך כעת בתוכך רצון מתמשך וחזק מבעבר להישאר בבריאות, הזהות שלך כבריאה ובמצב רוח טוב התחזקה מאד. ממש משמח. תודה על השיתוף

 

[תמר דגן 1]

היכולת לעצור מחשבות פגיעה עצמית

כל הכבוד מרתה!!!

לא פשוט בכלל.
את גיבורה!!
לקחת, הפנמת ואת משתמשת!!!
נהדר.
המשיכי להזכיר לעצמך שמחשבה היא רק מחשבה. היא לא תכנית לביצוע.

ב-ה-צ-ל-ח-ה!!!

 

[מרתה אולוביץ]

תודה, תמר

 

[מרתה אולוביץ]

תודה, נעמי