לא להרים דברים כבדים!
למיטב ידיעתי יש בזה סיכון מסוים להיפרדות שליה (וזה מצב שמסכן ממש אותך ואת העובר)
ובכל מקרה זה הרסני לרצפת האגן.
ממש לא פעולה שכדאי לעשות בשום שלב של ההריון וגם לא אחרי לידה.
כשמרימים כל דבר, גם לא כבד במיוחד, כדאי לאסוף היטב את שרירי רצפת האגן והבטן (קודם רצפת האגן, ואז הבטן) לפני ותוך כדי שמרימים משאות (לא רק בהריון. תמיד).
תהיו רחומות כלפי רצפת האגן שלכן. לפעמים נדמה שלא נורא לעשות דברים לא מומלצים כי את התוצאות לא רואים מיד (אלא בלידה הבאה, או אחריה, או אפילו רק כעבור עשרות שנים), אבל התוצאות עלולות להיות קשות... צניחת רחם, צניחת שלפוחית, בריחת שתן וצואה ועוד.
