בריא משמין יותר?

[סימור987651]

בריא משמין יותר?

אם אני משווה פרוסת לחם שחור עם ממרח שוקולד או ריבה לעומת לחם מלא עם חלבה משומשום מלא הרי ברור שהשני הרבה יותר בריא אבל מי מנצח מבחינה קלורית והאם יש הבדל משמעותי בין האפשרויות? תודה!

 

[דנה טל דיאטנית]

תשובה

מבחינה תזונתית אין ספק שפרוסת לחם מלא עם ממרח חלבה משומשום מלא עדיפה מאחר ומכילה סיבים תזונתיים, סידן וברזל.
מבחינה קלורית - אין הבדל משמעותי בין 2 האופציות.

 

[denur1]

אין כמעט הבדל קלורי בין האלטרנטיבות

בממרח שוקולד יש מעט יותר קלוריות מאשר בחלבה, אבל לא משמעותי.