ברזל אם יש מחסור בברזל כדאי לאכול מלפפון ואבוקדו או שיש מאכלים עם יותר ברזל?
ת תומר234 New member 1/4/03 #1 ברזל אם יש מחסור בברזל כדאי לאכול מלפפון ואבוקדו או שיש מאכלים עם יותר ברזל?
A avorly New member 1/4/03 #2 חוסר בברזל ישנם מאכלים שמכילים הרבה יותר ברזל; כמו: טחינה, שומשום, חלבה פלפל אדום או ירוק בטטה כל העלים הירוקים כהים בשר אדום, הודו חלקים פנימיים: טחול, כבד רצוי להרכיב תפריט עשיר בברזל. בהצלחה.
חוסר בברזל ישנם מאכלים שמכילים הרבה יותר ברזל; כמו: טחינה, שומשום, חלבה פלפל אדום או ירוק בטטה כל העלים הירוקים כהים בשר אדום, הודו חלקים פנימיים: טחול, כבד רצוי להרכיב תפריט עשיר בברזל. בהצלחה.
