ברזל וויטמין C
בימים אלה אני נוטלת תוסף ברזל, נוהגת לקחת אותו בערב לפני השינה. מכיוון שאני יודעת שויטמין C עוזר לספיגה שלו אני מנסה לשתות אותו עם מיץ תפוזים, אבל מסתבר שמיץ תפוזים עושה לי צרבת. אני יודעת שבעיקרון מומלץ לקחת אותו על קיבה ריקה (כפי שאמרו לי רופאים שהתייעצתי איתם) אבל האם בכל זאת אפשר לאכול פרי או ירק אחר עם ויטמין C ביחד עם הברזל לצורך הספיגה?
בימים אלה אני נוטלת תוסף ברזל, נוהגת לקחת אותו בערב לפני השינה. מכיוון שאני יודעת שויטמין C עוזר לספיגה שלו אני מנסה לשתות אותו עם מיץ תפוזים, אבל מסתבר שמיץ תפוזים עושה לי צרבת. אני יודעת שבעיקרון מומלץ לקחת אותו על קיבה ריקה (כפי שאמרו לי רופאים שהתייעצתי איתם) אבל האם בכל זאת אפשר לאכול פרי או ירק אחר עם ויטמין C ביחד עם הברזל לצורך הספיגה?