בקשת מידע
אני מחפש מידע על הבדלים באימון סוגים שונים של שרירים (מבחינת סיבי השריר). כל מידע. למשל אילו שרירים מגיבים לגירויים שונים, חלק מגיבים יותר טוב לעומס גבוה יותר ופחות חזרות, חלק פחות עומס יותר חזרות, חלק מגיבית יותר טוב לאימון למהירות, חלק לא...וכדומה. ותרשים\רשימה\משהו של שרירי הגוף וסוגי הסיבים שלהם (Fusiform, Penniform, Bipenniform וכדומה). הפניות למאמרים, ספרים, אתרים, או כל דבר אחר יתקבלו בברכה. תודה.
אני מחפש מידע על הבדלים באימון סוגים שונים של שרירים (מבחינת סיבי השריר). כל מידע. למשל אילו שרירים מגיבים לגירויים שונים, חלק מגיבים יותר טוב לעומס גבוה יותר ופחות חזרות, חלק פחות עומס יותר חזרות, חלק מגיבית יותר טוב לאימון למהירות, חלק לא...וכדומה. ותרשים\רשימה\משהו של שרירי הגוף וסוגי הסיבים שלהם (Fusiform, Penniform, Bipenniform וכדומה). הפניות למאמרים, ספרים, אתרים, או כל דבר אחר יתקבלו בברכה. תודה.