בקרים בעייתיים

[3שרונית]

בקרים בעייתיים

בבוקר אני כמה עם תחושת חולשה חריפה מאוד, מרגישה על סף עילפון,לעיתים מתעלפת , הבנתי מקריאה בפורום שזו תופעה שכיחה אצלנו אבל רציתי לשאול אם יש משהו שאפשר לעשות ע"מ שזה לא יקרה/ יחלוף מהר כי אני מפסידה המון שעות עבודה וגם רע לי בבוקר נורא.

 

[B Positive]

חוויתי זאת במשך תקופה ארוכה - אצלי

נבע מבעיות השינה, ברגע שטיפלתי בשינה, הצלחתי להתחזק. בהתחלה לקחתי כדור שינה באופן יומי לחזור לנורמליות. בעקבות האבחון הסופי באיכילוב התחלתי לקחת אלטרולט , עוזר לי עם השינה. אבל עדין יש ימים שקשה לי ואז אני לוקחת כדור שינה בשם נוקטורנו , אבל לא ברמה יומית אלא ...פלוס מינוס פעם בשבוע - כאשר אני ממש גמורה והשינה היא לא שינה. מאחר והכל הפך להיות מאוד איטי אצלי, הבקרים גם כך בעייתיים. באשר לעבודה - התאפשר לשנות את לוח הזמנים ואני עברתי לעבוד החל מהצהרים, ואם יש לי יום טוב הם רק שמחים לראות אותי לפני כן.

 

[tiaa1]

אני קוראת לזה :"חוסר יכולת להתניע

את עצמי בוקר" לדעתי זה עוד סימפטום, כיון שיש תקופות,וימים ,כמו היום,שעד הצהרים אני זומבי,ויש ימים שאני מתעורת ב6-7 בבוקר,מלאת מרץ(יחסית)עם רמת ריכוז טובה, ועושה קצת עבודה מהבית.סה"כ כשהחמירו לפני שנה הסימפטומים נעדרתי הרבה מהעבודה,וזה עבר אצלי קוים אדומים,בעבודתי עם חולים. עברתי לעבוד בתחום שלא דורש פגישות עם אנשים,ועדין היה לי קשה פיזית ונפשית. במאי יצאתי לחופשה לשנה והופניתי לביטוח הלאומי. למזלי אני מקבלת הרבה מאד תמיכה ממקום העבודה ויד חפשית בהכנת חומר,מהבית. תודות למחשב,לפקס,ולמיכון,אני בקשר עם חברי לעבודה,ביחוד עם המנהלת,ומרגישה בענינים גם כשאני בבית. יבתקופות הקשות יצאתי בקושי פעם אחת בשבוע מהבית,וגם זה עם ליווי. בעיות השינה שלי עכשיו בטיפול כדי לשנות תרופות,מינונים וכו' אבל עדין יש ימים טובים,ויש פחות.

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

קודם כל תוודאי שיש לך מזרון טוב

וכריות אורטופדיות. קומי הרבה לפני שאת צריכה לקום (לפחות שעה), שכבי במיטה מנומנמת ועשי מתיחות, לאט - לאט, כל פעם משהו - רגל, יד, ראש מצד לצד. לאט לאט הרחיבי את המתיחות למשל: יד ורגל, אח"כ שתי ידיים ושתי רגליים עשי פיתול - ראש לצד אחד, רגליים לצד שני והישארי כך לכמה דקות. אם את יכולה לנהל שיחת טלפון - גם זה מעיר. זה יכול לקצר לך את זמן הקימה ולאפשר לך להגיע לעבודה בזמן.

 

[3שרונית]

סליחה על הבורות אבל..ההגדרה של

הפיברו מדברת על שרירים ועצבים לפחות ממה שהוסבר לי, אז איך זה מתקשר להפרעות השינה וכל שאר הדברים שמתלווים?? בכל מקרה אני אנסה כבר ממחר בבוקר את ההצעה שלך ,אני יעדכן בשינויים. תודה

 

[tiaa1]

התסמינים של פיברו רבים יותר מבעיות

"רק" של שרירים ועצבים. שרירים ועצבים מקשרים את כל הגוף.חוץ מזה מדברים על מערכת העצבים המרכזית, רמת סרוטינין במוח שירידה בה מעלה את רמת הכאב.אני עיפה כעת לכן אני מקצרת...בקישורים בודאי תמצאי יותר חומר על פיברומיאלגיה.

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

../images/Emo45.gif וכאב זה דבר מתיש מאוד

גם כאב פיזי וגם כאב נפשי

 

[נאוה פרנס, נטורופתית]

../images/Emo6.gif זה למה אני משאירה לאחרים לענות

אני מתחילה עם תשובה קצרה ועניינית, ואח"כ צריכה להסביר אותה במאמרים

אז ככה... אף אחד לא ממש יודע מה זה פיברו, למה זה קורה וכדומה. הרופאים חוקרים אבל... מחקר - יש לו השערות, והתוצאות זה באחוזים וכדומה. מדי פעם הגולשים (שחורשים את האינטרנט כמו B Positive) מביאים לנו כאן מחקרים שונים. לרוב אלו מחקרים בתהליך. מחקר לוקח שנים עד שהוא מגיע (אם בכלל) לתוצאות ממשיות חקוקות באבן. לרוב, כדי שמידע יחקק באבן יש צורך במספר מחקרים זהים, עם מספיק נבדקים, ובעיקר שיהיה בתנאים ספציפיים שלפעמים קשים להשגה, ותמיד עולים הרבה כסף. אז יש למשל מחקר שמצא שאצל חולי פיברו מגיבים לכאב הרבה יותר איזורים משר אצל אנשים בריאים. אבל גם אם זה נכון, המחקר אינו מספר לנו מה גורם לאיזורים להגיב. האם זה הורמון? האם זה עצב? האם זו גנטיקה? אף אחד עוד לא יודע לומר מה לא תקין. ובכל זאת, אם תתבונני במכלול של הסימפטומים, אם תתבונני בפתרונות אפשריים, תמצאי שיש חוט שקושר אותם. יש לנו חוסר במגנזיום שמתאפיין ברוב הסימפטומים שלנו, יש לנו חומצה מלית שמוכרת בארה"ב כתוסף ספציפי לפיברו, יש לנו חוסר בסרטונין שמתקשר לחלק מהסימפטומים, ובמיוחד לבעיות השינה. סרטונין הופך עם החשיכה להורמון השינה = מלטונין. חוסר בסרטונין, או פגיעה בהפיכתו למלטונין יגרמו להפרעת שינה. הפרעות בשינה יכולות לשגע אנשים, במיוחד הפרעות לשנת החלום. הפרעה לשנת החלום היא שיטת עינוי ידועה בחקירות. הרבה מן הסימפטומים שלנו יכולים להיות מוסברים רק ע"י הפרעות השינה. כנ"ל לגבי המעי הרגיז. מעי רגיז = פגיעה בעיכול = פגיעה בהזנה התאית = הרבה מן הסימפטומים שלנו (אני מקצרת לך חלק מהתהליכים, רק רוצה שתקלטי את הרעיון) גופנו ניזון ממה שמערכת העיכול סופגת. אם היא סופגת דברים לא טובים, הגוף נעשה מותש כי זה אומר: מערכת חיסון בעבודה יתירה, וכך גם אברי הפינוי (כבד, כליות בעיקר) התשת הכבד = הרגשה כללית רעה, עייפות. כל הנ"ל = הזנה תאית לא טובה. התא לא מקבל את מזונו כראוי = ירידה בתיפקוד האיברים. בתוך כל אלו תכניסי פגיעה אפשרית בתהליך הפקת האנרגיה בגוף, הגוף גם מותש וגם יש לו פחות אנרגיה. אם בנוסף לזה את גם ישינה לא טוב כי יש לך מזרון לא טוב או כריות לא מתאימות, או שישן לצידך אדם שמעורר בך רגשות מתישים כמו: כעס, תיסכול, אכזבה, כאב וחברים אחרים, או שאת עובדת בעבודה שלא מתאימה לך, או ש... כל דבר אחר שסוחט עוד אנרגיה, הסיכוי שלך לתזז קטן והולך כי כל מה שתיארתי עובד במעגל סגור, ועניין מזין עניין. כשאני קוראת את מה שכתבתי - תודה לאל שאני מצליחה לקום בבוקר

לגבי המזרון והכריות: עמוד השדרה שלנו הוא מרכז העצבים של הגוף - כל עצב בגופך עובר דרכו. אם המזרון או הכרית לא טובים לך = עמוד השדרה שלך במצוקה בשינה. ואם אברי גופך לא מקבלים מעבר עצבי טוב + זרימת דם חופשית, התיפקוד שלהם יורד. זו הסיבה (לדעתי) שנמצא למשל קשר בין צליפת שוט לבין פיברו (30%) ומחלת הנשיקה? - זו התשת הגוף דרך מערכת החיסון. לדעתי תגלי שכל טריגר שהפעיל את המחלה הוא משהו דרמתי שמשנה את הגוף במיידי. _________________________________________________________ אם לא הבנת מהאוסף המטורף הזה שאספתי כאן, מה הקשר בים שרירים ועצבים להפרעות שינה

שאלי שוב, בצורה ממוקדת יותר.

 

[B Positive]

נאווה - תוסיפי התגובה שלך לטגליינס

בבקשה, יכול סייע לנו באתר . בנוסף אני אשמח אם תתצטרפי את האתר הזה לקישורים

 

[ד שם בדוי]

אפשר לקבל הסבר על

הקשר בין צליפת שוט (תזוזת צוואר פתאומית וחדה?) לבין פיברו (30%). ושלום לכולם. חדשה כאן ועוד לא יודעת אם אני שיכת.