צומת אמיתית
אבל בניגוד לצומת דרכים, אף אחד לא עומד וצופר אחריך, אז אתה יכול לעצור ולשקול בנחת.
אתה זה שיכול להחליט. הרופאים לא יכולים להחליט בשבילך, ואל תאפשר להם לעשות זאת.
מה הכלים להחלטה?
1. ברור שאם אפשר לא לחתוך את הגוף - עדיף. מצד שני, ברור גם שאי אפשר להישאר 145 קילו, ובמקרה כזה עדיף לחתוך את הגוף ולקחת סיכון של סיבוכים (בד"כ הסיבוכים פתירים עם הזמן).
2. אז נכונה ההתלבטות שלך בין דיאטה לבין ניתוח. ולא בין המשך השמנה לבין ניתוח.
3. אתה כבר לא בן 18. שאל את עצמך מה היו הקשיים שלך בדיאטה במשך החיים -
האם אתה רעב, ולא יכול לציית להוראות הדיאטה לאורך זמן, ולכן לא מצליח לשמור?
או האם אתה מציית לדיאטה, אבל עולה במשקל אחרי הירידה למרות הציות לכללים?
או האם אתה מתעצל, "עושה טובה" לדיאטנית בתקופה של הדיאטה, ואחרי שרזית מפסיק לציית לדיאטה בגלל תאוות אכילה של מאכלים אסורים לבריאות, או בגלל חוסר מודעות להכרח לשנות אורח חיים לכל החיים - ולכן לא מצליח לשמור?
4. ממה נובעת ההשמנה - מגיל צעיר או בשנים האחרונות? מכמויות אוכל גדולות עקב רעב או מאכילה סבירה אבל המון ממתקים ובצק עלים ומטוגנים (וממה נובע ריבוי אכילת המזיקים)? האם יש במשפחה המורחבת הרבה שמנים? האם אתה מבין בתזונה בריאה רק מתקשה ליישם, או שאין לך הרבה מושג בקלוריות ובבריאות המזון?
5. האם אתה אוהב פעילות גופנית (רק שבמשקל עודף זה קשה ולא נעים) ומוכן לשנות את החיים באופן שהם יסתובבו סביב מכון הכושר, מסלולי ספורט וסביב הבריאות הגופנית?
אם אתה מסוגל לעבור מטמורפוזה רוחנית (שינוי משמעותי באורח החיים), להיכנס לחיים של פעילות גופנית מקצועית עם מאמן כושר ודיאטנית ספורט, באופן שהספורט הופך להיות עניין די מרכזי בחיים שלך, וגם אינך מבין מספיק באכילה בריאה ומוכן ללמוד את הנושא לעומק וברצינות, ולעשות שינוי של כל הבית לבית עם קמח מלא ושמן זית, נבטים ועלים ירוקים, וחלבונים בריאים עם בישול ביתי טרי ובריא, בית נקי מג'אנק פוד ומסוכר לבן, מטיגון עמוק וממרגרינה - לך על זה. זה גם מביא חיים יותר מאושרים. תעשה דיאטה, אבל דיאטה אמיתית, לכל החיים, כאורח חיים ולא כעונש זמני. דיאטה של שינוי אורח חיים מתוך מודעות לבעיית ההשמנה המורבידית וסכנותיה, ומודעות לנזק שבמאכלים הלא בריאים גם לאנשים רזים.
אבל אם ההשמנה שלך נובעת גם מגנטיקה, ולא בגלל אכילה תאוותנית חסרת גבולות ומודעות תזונה, אלא בגלל כמויות גדולות עקב רעב, ובגלל נטייה להשמין בקלות ולרזות בקושי, אם הרעב הלך וגבר עם השנים ועם ההשמנה, וברור לך שאתה חייב אורח חיים בריא רק לא מצליח ליישם זאת בגלל רעב וקושי פיזי לפעילות גופנית ואולי גם קשיים רגשיים ואכילה רגשית - אין לך מנוס מניתוח. רוב הסיכויים שלא יהיה לך כוח לעשות שינוי קיצוני כל כך לכל החיים, שלא יהיה לך כוח להתמיד (הרעב! התסכול!) ושהנתונים של החיים שלך עושים את המשימה גדולה עליך ללא עזרה חשובה כמו עזרתו של הניתוח.
במצב כזה אל תחשוב על הסיבוכים. זה זניח לעומת הסיכון שבמציאות שלך, בה הסיכוי להצליח בלי ניתוח נמוך מאוד.
אם תלך על ניתוח תקבל עזרה משמעותית נגד הרעב, ויחד עם מודעות תזונה ופעילות גופנית תוכל לרדת במשקל עשרות ק"ג במהירות ולשמור על התוצאה לכל החיים. כלומר תוכל לעשות דיאטה ולהצליח בה בלא קושי בלתי נסבל.
(נא לא להגיב לפוסט הזה ביום הכיפורים הקדוש. תודה!)
