בעית שינה (הפעם שלי)

[מיכלשי]

בעית שינה (הפעם שלי)

פשוט נמאס לי! המקסים שלי ישן לילה שלם כבר מגיל חודשיים עם הפסקות פה ושם אבל בכללי לא מתלוננת. הבעיה היא שמי שלא ישן זאת אני! כל לילה פק"ל בסביבות 3 אני מתעוררת ולא מצליחה לחזור לישון עד הבוקר. אם נרדמתי בחזרה זה כבר מאוחר מדי וצריך לקום בשבילו... אני עיפה במשך היום אבל לא עובדת אז זה לא כזה קריטי אבל עדיין זה מטריף אותי! למישהי פה זה קורה? מה עושים?

 

[dolly2]

כמה עצות:

אל תשני במשך היום תחשבי מה מטריד אותך, סיכוי גדול שבגלל שאת לא רגועה את לא ישנה

 

[מיכלשי]

אני לא ישנה במשך היום.

הדבר היחיד שמפריע לי אולי זה שלפעמים הוא מתעורר ומרדים את עצמו תוך כדי בכי חלש ולפעמים אני צריכה לקום ולעזור לו אז כשאני מתעוררת לבד קשה לי לחזור לישון כי אני "פוחדת" לשמוע אותו. זה כאילו שאני בהיכון בשבילו ובגלל זה המוח שלי כאילו לא שקט. למישהי קורה?

 

[מיכלשי]

עכשיו זה עוד יותר גרוע

כי אני מתעוררת ויודעת שהלך הלילה ומתעצבנת ואז בכלל אין לי סיכוי להירדם.

 

[בילבונית1]

אולי קצת הרפיה/ מדיטציה

מכירה את הנושא. ומנסיון, פעילות כמו יוגה או מדיטציה יכולה לעזור. בהצלחה ואל תדאגי זה עניין של תקופה...זה יעבור

 

[dolly2]

../images/Emo6.gif כן גם לי היה את זה בערך עד גיל

חצי שנה בן כמה הוא? היה ליקשה כל עוד היה איתנו בחדר ושמעתי כל תזוזה שלו אבל בגיל חצי שנה העברנו אותו ואז זה הסתדר

 

[מיכלשי]

חחח הוא כמעט בן חצי שנה..

ובחדר שלו מגיל חודשיים בדיוק בגלל הסיבה שציינת...

 

[lilend]

תנסי להירגע,

שתי תה קמומיל מרגיע לפני השינה או חלב חם. תנסי אולי כדורים מרגיעים בסגנון קלמנרבין ודומיו.

 

[מיכלשי]

הבנתי שתה או חלב וכדורים למיניהם

זה לבעיות הירדמות. לי אין בעיה להירדם בתחילת השינה. הבעיה זה באמצע הלילה.

 

[lilend]

זה לא רק להירדמות קלה אלא

לשינה מרגיעה. תנסי אולי לתרגל מדיטציה לפני השינה. הכוונה היא לעשות הכל כדי להירגע.

 

[rev07]

לגמרי מזדהה

יש לי בעית שינה מאז שילדתי את הגדולה שהיום היא בת 4.5 וגם עכשיו שהקטנה בת 10 חוד', אנ ינרדמת מייד אבל מוצאת את עצמי ערה במהלך הלילה ובמיוחד אם אנ ישומעת אותן אני מתקשה להירדם חזרה. אז אני משתדלת לא ללכת לישון אחרי 22:00 כדי שלפחות אני אשן, ולנסות להשלים עם זה ולא להתעצבן.ככה שלפחות תשכבי ערה אבל רגועה ולא עצבנית שאת ערה. ניסיתי פעם שיאצו אבל לא עזר לי

 

[מיכלשי]

אוף איזה מעצבן!

שואלים אותי אם הוא ישן לילה שלם ואני עונה "הוא כן אבל אני לא". אני מנסה ללכת לישון מוקדם אבל בערב זה הזמן שלי עם הבעל והטלויזיה. תודה על העיצות ומקפיצה לעוד...