בעיית נדודי שינה

[mortis]

בעיית נדודי שינה

שותפה שלי איננה מסוגלת לישון בחושך מוחלט ולישון באור גם לא קל לה...יש לה עמעם בחדר אבל זה לא עוזר כל כך........אני מחפש פיתרונות או רעיונות איך לעזור לה להיתגבר על זה תודה

 

[דנטל]

בטוח שזה בגלל כמות האור?

יותר נשמע שיש לה בעיה/ות אחרת/ות והאור זה רק תירוץ.

 

[mortis]

בטוח לגמרי

זה קורה לה רק שהיא ישנה עם חושך...אף פעם לא קרה לה שהיא ישנה עם אור.

 

[דנטל]

אבל כתבת שגם באור קשה לה לישון

בכל מקרה, זה נשמע כמו פחד מהחושך שזו בעיה שצריך לטפל בה אצל פסיכולוג.

 

[mortis]

תודה רבה

איזה פעילה את כל הזמן אני רואה הודעות שלך

 

[golden energy]

../images/Emo12.gif

 

[דנטל]

כי אני גולשת גם בעבודה

אבל בבוקר לא ממש תראה אותי פעילה. אלה השעות שאני מנסה להרדם. ראית אותי בעוד מקום חוץ מפה ופורום תל אביב? אני גולשת בערך ב- 7 פורומים.

 

[mortis]

לא זוכר

אבל נתקלתי בשם יוזר שלך כבר כמה פעמים

 

[דנטל]

היום ראיתי את היוזר שלך

בפורום תרבות יד שניה, למיטב זכרוני, אז גם משם

.

 

[mortis]

אז תני לי להבין דנטל

את עוקבת אחרי ?

 

[דנטל]

הניק שלי 246033 ושלך 1223459

אתה עוקב אחריי!

 

[לא קוראים לי דרור]

שו מספרים אלו?

 

[דנטל]

את 531066

לכל יוזר פה יש מספר. אם את מקליקה על ניק של מישהו, את תראי בסוף כתובת האינטרנט של הכרטיס שלו ספרות. זה מספר היוזר. בשביל לחסוך לעצמך את ההקלקה, מספיק שסתם תעמדי עם העכבר על הניק, בלי להקליק, ותסתכלי למטה בשורת הסטטוס האפורה, בה תראי את הכתובת עליה אני מדברת ובסופה המספר של היוזר.

 

[mortis]

מודה ומתוודה

 

[לא קוראים לי דרור]

חשבתי שפחד מהחושך זה משהו של ילדים רק

ז"א.. חשבתי שזה משהו שעובר עם הגיל... ובכן, אם זה קיים, ברור למה הטיפול הוא אצל פסיכולוג.

 

[ישעיהו בודניוק]

פתרון שעובד לי באותה בעיה בדיוק

לי גם יש את הבעיה הזאת. שנים שאני לא מצליח לישון אם יש טיפה של אור. אבל שמתי לב שבסיורים בצה"ל אם השמש הייתה ממש מול העיניים שלי, זה היה מרדים אותי. ולכן ניסיתי לעשות את התרגיל הבא: פשוט כשאני הולך לישון אני בוהה במקור האור, ולא נותן לעיניים שלי להסגר. וככה אני בוהה באותה נקודה באותו מנורה חלשה או אור מתחת לדלת או אור מהחלון, במשך 5 10 דקות, ואז אני שם לב שהעיניים שלי מתעיפות לאט לאט ונעצמות מעצמן. ואני נלחם בהן ולא נותן להם להסגר עד שלבסוף אני נרדם. ניסיתי לעשות את זה גם כשיש ממש מעט אור (אור שבוקע למשל משעון של מכשיר חשמלי או מנורת לד של מחשב) וזה עובד, וזה עובד גם כשאין אור בכלל. אני חושב שיש הסבר הגיוני בזה שעל ידי בהיה ממושכת המוח מתעייף ומשתעמם וגם האישונים מתכווצים ולבסוף ברגע שאתה עוצם עיניים אז האישונים קטנים ואז המוח חושב שיש חושך אני לא בדיוק מבין את הסיבה אבל זה עובד לי אז בהצלחה נ.ב. לאמא שלי יש אותה בעיה והיא משתמשת בכרית קטנה לכסות את העיניים. כל אחד והפתרון שלו

 

[דנטל]

כרית? אבל יש מסכות לעיניים בדיוק בשביל זה