king iverson
New member
בעייה קלה
אני בן 16 וחצי וחזרתי לשחק כדורסל השנה אחרי זמן מסויים של הפסקה, בחודש האחרון יש לי כאבי חוזרים בקרסול הרגל (אני חושב שזה המקום), כאבים שמפריעים אך ניתן להתגבר עליהם פרט לפעמיים שהאלצתי בעקבותיהם לנטוש אימון. הכאבים האלה כבר הופיעו אצלי בעבר ותמיד עברו לאחר זמן קצר, אף פעם לא ייחסתי להם חשיבות ותמיד ראיתי אותם כלגיטימים, אך בחודש האחרון הם מפריעים לתפקוד שלי. האם התופעה מוכרת? צריך לראות אורתופד? יש תרגילי חימום מסוימים שיכולים לעזור לי? תודה מראש
אני בן 16 וחצי וחזרתי לשחק כדורסל השנה אחרי זמן מסויים של הפסקה, בחודש האחרון יש לי כאבי חוזרים בקרסול הרגל (אני חושב שזה המקום), כאבים שמפריעים אך ניתן להתגבר עליהם פרט לפעמיים שהאלצתי בעקבותיהם לנטוש אימון. הכאבים האלה כבר הופיעו אצלי בעבר ותמיד עברו לאחר זמן קצר, אף פעם לא ייחסתי להם חשיבות ותמיד ראיתי אותם כלגיטימים, אך בחודש האחרון הם מפריעים לתפקוד שלי. האם התופעה מוכרת? צריך לראות אורתופד? יש תרגילי חימום מסוימים שיכולים לעזור לי? תודה מראש