בעיות עם מאכלים

[Eldadrafi]

בעיות עם מאכלים

שלום אני חייל בן 21 וברצוני להיכנס לדיאטה מהירה כמה שיותר. הבעיה היא שלא פעם ניסיתי דיאטות כאלה ואחרות, ואני תמיד נשבר באיזשהו שלב. יש לי בעיות עם מאכלים מסויימים ודי חשובים לדיאטה. כגון, ירקות, פירות, אורז, וכל מיני מאכלים שאני יודע את חשיבותם בדיאטה. השאלה שלי היא איפה אוכל למצוא תפריט מתאים מבלי לגשת לתזונאית?
תודה מראש !

 

[דנה טל דיאטנית]

תשובה

שלום רב,
לא הייתי ממליצה לעשות דיאטה לא מבוקרת על דעת עצמך, על אחת כמה וכמה אם יש מזונות שאתה נמנע מהם.
איני מבינה מדוע אינך מעוניין לפנות לדיאטנית? דיאטנית יכולה לבנות לך תפריט מאוזן בהסתמך על נתוניך האישיים והעדפות המזון שלך.
בכל אופן, אם טיפול מסוג זה אינו מתאים לך ניתן גם לפנות לקבוצות הרזייה.
בהצלחה!