בעיות ברך

[tsadoky]

בעיות ברך

אשמח אם מישהו יוכל לצייד אותי בהסבר, ואולי אפילו פתרון לתופעה המוזרה הבאה: אני רוכב הרים ותיק ורוכב כביש חדש יחסית. כושר אישי טוב - עד טוב מאד. בלי פציעות. בלי מכאובים, כולל אחרי רכיבות של 100 ק"מ פלוס. לפני כמה ימים התחלתי להתאמן על טריינר. גם זה נגמר ללא בעיות. והנה באה לה רכיבת כביש. לא משהו מיוחד. 100 ק"מ בכיבישי השרון. בקילומטר ה 40, אחרי קטע מאומץ, התחלתי להרגיש כאבים עזים בברך ימין. כל דיווש היה כרוך בכאבים שרק הלכו וגברו. את הרכיבה הזו גמרתי על ארבע. זה קרה שלשום. הנחתי לברך בינתיים מתוך תקווה שמנוחה קצרה תאפשר חידוש הדיווש. אבל אני תוהה: מה יעכול היה לגרום לכך. מה עשיתי לא נכון? האם יתכן שזה הטריינר שרמת ואופי ההתנגדות שלו שונים מרכיבה רגילה? בקיצור, את מי ומה להאשים? וכיצד לתקן ? תודה מראש

 

[c h u k u 3]

מכיר קצת את הבעיה...כנס

הטריינר מספק לרוב התנגדות קבועה...כך שאם תפסיק לפדל הגלגל יעצר כמעט מיד. מה שאומר שאתה מפעיל לחץ גבוה יותר לאין שיעור על הברכיים מאשר ברכיבה רגילה. את השרירים שסביב הברך ואת נכונותה לסבול לחצים גבוהים של דיווש לוקח הרבה זמן לפתח. אפילו אם אתה רוכב כבר הרבה שנים...עדיין, השינוי הדרסטי בין פידול רגיל לבין פידול על טריינר, הבהיל לך את הברכיים. אני אישית רוכב על טריינר רק כשהמצב בחוץ הוא בלתי נסבל... ותעיד על זה רכיבת השבת האחרונה שלי: 80 ק"מ בכרמל בגשם שוטף, 3 שעות... תן לברכיים קצת לנוח...ברכיבות נפח בסיבובים רגועים על הילכים קלים... עברנו את פרעה...

 

[חמי כביר]

בעיות ברכיים - שחיקה של הסחוס

במקרה של כאבים בברך יש לגשת לאורטופד ולהיוועץ . גם אני כרוכב וותיק כ - 12 שנים סובל מן התופעה שנוצרה עקב שחיקת הסחוס בברך מרכיבות השנים כמו שלמכונה יש בלאי גם לגוף לצערנו יש לכן יש לשמור על הברכיים וכדאי לעשות זאת בעזרת ייעוץ עם רופא ונטילת תוסף מזון בשם "גלוקוזמין" . בהצלחה.

 

[trail man]

קראת בגילון אופניים האחרון על השיטת

על השיטת ריפוי? קוראים לזה פלדנקרייז יכול ליהיות שזה מה שיעזור לך תתקשר אליהם ותראה מה הם יכולים להציע: 053355512 בהצלחה

 

[mmor]

האים?

האים אופניי הכביש הם אותם אופניי השטח? אים לא ,האים המידה מתאימה לך?