בעיות בלהרדם.
ובכן, אני בן 15, ומאז שאני זוכר את עצמי, תמיד יש ךי בעיות עם להרדם, תמיד אני שוכב במיטה, ומחשבות מתחילות לרוץ למוחי, ורק אחרי חצי שעה (במקרה הטוב) אני יכול להרדם. הבעיה היא שגם הימים שלי עמוסים, ודורשים ממני ללכת לישון ב-11 ולקום בשש (שזאת בעיה בפני עצה, אני יודע, וגם לגבי זה אני מנסה לעשות משהו). ניסיתי כל מני דרכים על מנת להרדם, כגון לספור כבשים או סתם לספור, לספור כבשים לא נמשך הרבה, מחשבות אחרות משטלתות לי על הראש, ובספירה הרגילה אני פשוט עובר לספור בתת מודע, ז"א בלי לחשו על זה, ובמקביל אני חושב על משהו אחר. יש לכם אולי רעיונות כלשהם כיצד אני אוכל להרדם מהר יותר? התודה מראש, דני.
ובכן, אני בן 15, ומאז שאני זוכר את עצמי, תמיד יש ךי בעיות עם להרדם, תמיד אני שוכב במיטה, ומחשבות מתחילות לרוץ למוחי, ורק אחרי חצי שעה (במקרה הטוב) אני יכול להרדם. הבעיה היא שגם הימים שלי עמוסים, ודורשים ממני ללכת לישון ב-11 ולקום בשש (שזאת בעיה בפני עצה, אני יודע, וגם לגבי זה אני מנסה לעשות משהו). ניסיתי כל מני דרכים על מנת להרדם, כגון לספור כבשים או סתם לספור, לספור כבשים לא נמשך הרבה, מחשבות אחרות משטלתות לי על הראש, ובספירה הרגילה אני פשוט עובר לספור בתת מודע, ז"א בלי לחשו על זה, ובמקביל אני חושב על משהו אחר. יש לכם אולי רעיונות כלשהם כיצד אני אוכל להרדם מהר יותר? התודה מראש, דני.
