בין הארוחות..

[פלג1מ]

בין הארוחות..

אני נוטה לאכול בין הארוחות ולנשנש, אבל לא מתוקים משמינים, בדר"כ גבינות רזות או גלידות דיאטטיות, ולפעמים גם ירקות... אבל אני מפחדת שאולי אני מגזימה, ושאני אשמין... בארוחות אני לא אוכלת דברים משמינים בכלל, ואני אוכלת פעמיים- שלוש ארוחות ביניים, ושותה קפה עם מעט חלב רזה. האם כדאי לי להיפטר לחלוטין מההרגל לאכול בין הארוחות?

 

[dinaaaa]

ממש ממש לא !!

אם תוותרי על ארוחות ביניים בין הארוחות - חילוף החומרים ידפק. כשאת אוכלת ביניים זה משפר את קצב חילוף החומרים, הגוף זקוק לאוכל כל 3 שעות ! אל תעשי את הטעות הזאת.

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אין צורך במקרה שלך, לבריאות ותהני.