בטן נפוחה
היי,
הגובה שלי 1.75 ושקלתי 72.0, הייתה לי תזונה לא נכונה והייתי אוכל מתי שבא לי ומה שבא לי.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל דיאטה.
התחלתי דיאטה שהורדתי שתייה מתוקה, חטיפים וכל השטויות שמסביב, עברתי לשתות רק מים וזירו מידי פעם
וכמובן לאכול שלוש ארוחות ביום: בוקר צהריים וערב, וארוחת לילה ובייניים (בין הצהריים לערב-חטיף אנרגיה).
התחלתי בתאריך 11/05 וירדתי 5.500 קילו.
אבל יש לי בעיה אחת, אני יורד יפה מאוד אבל אחרי כל ארוחה אני מרגיש שהבטן שלי נפוחה ויוצאת החוצה,
היא לא יורדת אחרי שעתיים שלוש כמו אצל כל בן אדם נורמלי והיא יכולה לרדת רק למחרת בבוקר/צהריים.
היה לי בעיה של חילוף חומרים איטי והתחלתי לקחת כפית Benefiber כל בוקר עם הנס (עזר לי מאוד).
אני פונה כאן לשאלה מה אני אוכל לעשות עם הבטן נפוחה ואיך להימנע ממנה? זה ממש מפריע לי,
אני כל הזמן נוגע בבטן לבדוק שהיא יורדת.
לעזרתם הרבה אודה,
בן.857
היי,
הגובה שלי 1.75 ושקלתי 72.0, הייתה לי תזונה לא נכונה והייתי אוכל מתי שבא לי ומה שבא לי.
החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל דיאטה.
התחלתי דיאטה שהורדתי שתייה מתוקה, חטיפים וכל השטויות שמסביב, עברתי לשתות רק מים וזירו מידי פעם
וכמובן לאכול שלוש ארוחות ביום: בוקר צהריים וערב, וארוחת לילה ובייניים (בין הצהריים לערב-חטיף אנרגיה).
התחלתי בתאריך 11/05 וירדתי 5.500 קילו.
אבל יש לי בעיה אחת, אני יורד יפה מאוד אבל אחרי כל ארוחה אני מרגיש שהבטן שלי נפוחה ויוצאת החוצה,
היא לא יורדת אחרי שעתיים שלוש כמו אצל כל בן אדם נורמלי והיא יכולה לרדת רק למחרת בבוקר/צהריים.
היה לי בעיה של חילוף חומרים איטי והתחלתי לקחת כפית Benefiber כל בוקר עם הנס (עזר לי מאוד).
אני פונה כאן לשאלה מה אני אוכל לעשות עם הבטן נפוחה ואיך להימנע ממנה? זה ממש מפריע לי,
אני כל הזמן נוגע בבטן לבדוק שהיא יורדת.
לעזרתם הרבה אודה,
בן.857