בחירת מכשיר כושר
שלום, ברצוני לרכוש מכשיר כושר ואני מתלבטת בין 2 סוגי מכשירים: אופני כושר ומכשיר אליפטי. ההתלבטית היא לא בגלל כאבי גב אלא בגלל הברכיים. הייתי רוצה לדעת איזו סוג של תנועה "עדיפה" מבחינת הברכיים: תנועת הסיבוב של האופניים או תנועת הריצה במכשיר אליפטי (היתרון של המכשיר האליפטי על פני ריצה על משטח הוא שאין נחיתה של הרגליים על משטח נוקשה אלא התנועה היא רציפה, כך נחסך הזעזוע המועבר מכף הרגל). אשמח אם אפשר להתייחס ל-2 הנקודות הבאות: א. הפעילות במכשיר האליפטי מבוצעת בעמידה ואילו באופני הכושר היא כמובן בישיבה- האם העמידה מזיקה יותר לברך? ב. הפעילות באופני הכושר לא מצריכה ישור של הרגל ואילו במכשיר האליפטי יש כמעט ישור של הרגל. רוב תודות.
שלום, ברצוני לרכוש מכשיר כושר ואני מתלבטת בין 2 סוגי מכשירים: אופני כושר ומכשיר אליפטי. ההתלבטית היא לא בגלל כאבי גב אלא בגלל הברכיים. הייתי רוצה לדעת איזו סוג של תנועה "עדיפה" מבחינת הברכיים: תנועת הסיבוב של האופניים או תנועת הריצה במכשיר אליפטי (היתרון של המכשיר האליפטי על פני ריצה על משטח הוא שאין נחיתה של הרגליים על משטח נוקשה אלא התנועה היא רציפה, כך נחסך הזעזוע המועבר מכף הרגל). אשמח אם אפשר להתייחס ל-2 הנקודות הבאות: א. הפעילות במכשיר האליפטי מבוצעת בעמידה ואילו באופני הכושר היא כמובן בישיבה- האם העמידה מזיקה יותר לברך? ב. הפעילות באופני הכושר לא מצריכה ישור של הרגל ואילו במכשיר האליפטי יש כמעט ישור של הרגל. רוב תודות.