בחירת מטרה

[sprk78]

בחירת מטרה

שלום,

האם יש שאלות כלליות שמתאימות לנושאים שונים שאפשר לשאול לגביהם שבאמצעותן אצא עם מטרה ברורה ומדידה?

נניח הנושאים שלי הם: שהילד יקשיב לי, שאחליט החלטה, שאלמד אימון, שאעשה כושר וכו'

תודה

 

[AlexCoaching]

מטרות

למה אתה מתכוון בשאלות כלליות ?
יש כמה עקרונות להגדרת מטרה בצורה נכונה.
כדאי לשים לב שההגדרה עצמה זה חלק יותר טכני.
לפעמים יש דברים יותר עמוקים שצריך להתייחס עליהם.
מה בעצם השינוי שאתה מחפש?

 

[sprk78]

האם יש שאלות שאפשר לשאול את עצמי

על מנת לחדד את המטרות שלי.
שהשאלות יתאימו לכל המטרות שציינתי? או שצריך לכל מטרה לשאול את עצמי שאלות אחרות?

אילו עקרונות יש? ומה הכוונה לדברים עמוקים?

תודה

 

[חיה פנחס]

לדעתי השאלה פשוטה יותר

האם אתה הוא האדם בכל המטרות שאתה רוצה להגיע אליהן? ברור שכן.
אני מאמינה שאם תשאל על עצמך (ההוויה) ולא על מטרה מסוימת.
אלא מי אתה רוצה להיות בכל מטרה. איזה אדם אתה רוצה שיפגשו בכל מטרה תראה שהתשובות ,בסופו של דבר, די חופפות.

 

[sprk78]

מה זאת אומרת איזה אדם יפגשו, אני לא רוצה להתח

להתחזות למישהו אחר, אני רוצה להישאר אני עם האופי שלי.

 

[אגסית ירוקה]

עברתי פה... לא להתחזות

הכוונה אדם עם איזה תכונות אופי.
למשל כדי להשיג מטרה מסוימת אתה תהיה אדם ישר והוגן וזה מה שיראו.
למשל כדי לרדת במשקל-אדם עם נחישות, כח רצון.

 

[רוניתכהןתמיר]

מטרה אימונית טובה - צריכה להכיל 3 מרכיבים

ראשית - היא צריכה להיות מטרה ברורה - או בשפה האימונית SMART - היא צריכה להיות מאוד ברורה, ניתנת למדידה, אפשרית ליישום, הגיונית ועם לוחות זמנים ברורים.
שנית - היא צריכה להיות מרגשת, כזו שאתעורר כל בוקר עם פרפרים בבטן, ואדע שאני מתקדם בעוד צעד אחד ליישום אותה מטרה.
שלישית- היא צריכה להיות כזו שלא אדע איך להשיג אותה, כלומר היא תגרום לי לבצע פעולות שלא בצעתי עד היום, כלומר תגרום לי לצמוח כאדם - כי רק אז אחוש את האושר המיוחל.
כאשר אנחנו מתפתחים - אנו חשים סיפוק, הגשמה ומשמעות.

 

[מרב נוב]

תודה על הסבר הגיוני ומובן

עד כה, נהגתי לשמוע/לקרוא, שכל מטרה ניתנת להשגה
כל הצלחה יכולה להגיע. זה רק תלוי בך/בי.
עכשיו לאחר שאני קוראת מה מטרה אימונית טובה, אני נינוחה יותר
ומבינה יותר, מדוע ישנן מטרות שאינן מושגות.

הרבה תדוה לך.

 

[ענבל כהן חמו]

מה נותנות שאלות כלליות?

איש יקר,
מדוע אתה זקוק לשאלות כלליות? בדוגמאות שנתת, כל מטרה יש לה גוון שונה.
למטרה כמו "ללמוד אימון", אפשר לשאול - עד מתי תרשם? זה יהיה מדיד. ועדיין נשארת השאלה - האם התאריך הוא מה שחשוב? או אולי מה שחשוב הוא הדרך לשם - אילו בירורים עליך לעשות כדי להחליט אם ללמוד, איפה ומתי?
לעומת זאת "שהילד יקשיב לי" דורש בירור אחר - מה הכוונה שהילד יקשיב - אני מניחה שהוא לא שם פקקים באוזניים כל פעם שאתה מדבר, ושיש דברים שהוא מקשיב וגם עושה. אז אולי יקשיב יותר? כמה יותר? ואולי המטרה צריכה להיות לדבר באופן שהילד יקשיב יותר? והשינוי צריך להימדד לא בכמות ההקשבה אלא באיכות התקשורת?
כל ניסיון לתת כללים מפחית מהדיוק ומהרלוונטיות של השאלות. אני לא חושבת שאפשר להזין מחשב במטרות והוא יוציא לך רשימת שאלות לחידודן.
מה בעצם אתה מנסה להשיג בחיפוש שאלות כלליות כאילו?

 

[sprk78]

תודה, מה שרציתי להשיג אילו שאלות כלליות

שיכולות להתאים לכלל הנושאים, לפחות לדעת אילו מינימום של שאלות כלליות שאוכל לשאול את עצמי בשביל לחדד את המטרות.

חשבתי שיש סט של שאלות שניתן לשאול אותן בכל מצב.

 

[Optimistic Girl]

כן יש

ישנו ספר שמדבר על זה...
אם תרצה אמליץ בכייף

בגדול זה
להגדיר מטרה בצורה חיובית
עם פעולות וצעדים

לדוגמא כתבת
ללמוד אימון
אז שאלות יהיו:
מתי ? תציב לך תאריך יעד בערך

איזה פעולה אתה יכול לעשות כבר היום/השבועכדי שתדע שאתה בדרך למטרה שלך?

ויש עוד המון שאלות..

 

[sprk78]

כן אשמח להמלצה. תודה