IAM20072007
New member
בוקר טוב ../images/Emo183.gif
איך חוזרים לאוםני כושר אחרי שבוע של הפסקה? הייתי חולה . ממש קשה לי לחשוב לעלות עליהם? מבחינת אוכל אני בסדר גמור, היתה לי אתמול נפילה של שוקולד מריר (4 קוביות) אבל בסה"כ אני בסדר. עוד שאלה לגבי מרק ירקות. היום אני מתכננת לבשל מרק ירקות עם כרישה, דלעת, שומר, גזר, סלרי, קולרבי ופטריות טריות. התיבול רק מרק עוף. כמה קלוריות לדעתכן? יש לי בעיה עם מרקים אני אוכלת בלי הפסקה במיוחד בימי החורף הקרים. יום נעים וחמים
איך חוזרים לאוםני כושר אחרי שבוע של הפסקה? הייתי חולה . ממש קשה לי לחשוב לעלות עליהם? מבחינת אוכל אני בסדר גמור, היתה לי אתמול נפילה של שוקולד מריר (4 קוביות) אבל בסה"כ אני בסדר. עוד שאלה לגבי מרק ירקות. היום אני מתכננת לבשל מרק ירקות עם כרישה, דלעת, שומר, גזר, סלרי, קולרבי ופטריות טריות. התיבול רק מרק עוף. כמה קלוריות לדעתכן? יש לי בעיה עם מרקים אני אוכלת בלי הפסקה במיוחד בימי החורף הקרים. יום נעים וחמים