אשמח מאוד לתשובות.

[Anyway7]

אשמח מאוד לתשובות.

שלום, אני לא מזמן יצאתי מתת משקל וכרגע אני נמצאת במשקל תקין. אני בת 18, אני בגובה 1.64 ושוקלת 50.5 גם הבריאות שלי חזרה אליי ואני מרגישה יותר טוב. מישהו יכול להגיד לי כמה קלוריות אני אמורה לצרוך בכדי לשמור על המשקל הזה? בימים של מנוחה ופעילות מועטה ובימים של פעילות גופנית? ואשמח גם לפירוט ולהמלצות בקשר למה אני צריכה לאכול בשביל לשמור על המשקל ולהיות בריאה.
המון תודה

 

[נטע דיאטה]

צריכה לפנות ליעוץ

לא ממש ברור במה היית חולה?
כך שקשה לומר אם למחלה עדיין יש השפעה עליך או לא.הייתי ממליצה לפנות לדיאטנית ולקבוע יעוץ אישי. כך שהדיאטנית תומר לך לפי כל נתוני הרקע איזו תוכנית תזונתית מתאימה לך באופן אישי.
רק בריאות
נטעחן ליבנה, דיאטנית קלינית

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

שלום רב,
לפי מה שאני מבינה הייתה איזשהי בעיית בריאות ברקע (שכן את רושמת שבריאותך חזרה אליך). אם את חוששת שלא תצליחי לשמר את המשקל אליו הגעת אני מציעה לך לפנות ליעוץ תזונתי, אפשר אצל דיאטנית בקופת החולים, כדי שתנחה אותך באופן אישי למה לצרוך וכמה כדי לשמור על המשקל ולתמוך בבריאותך.
בהצלחה
נטלי