אשמח לקבל עזרה

[Early Dawn]

אשמח לקבל עזרה

אני פשוט לא ממש יודעת למי לפנות.. אני בחורה שמנה ואני צריכה להוריד לפחות 70 קילו ממשקלי.. נורא מפחיד אותי שברגע שאני ארזה יהיה לי עור עודף.. השאלה שלי היא כזו.. אם אני ארזה באופן כזה שארזה חצי מהכמות ואז אקח הפסקה של חצי שנה ואתן לעור שלי להתרגל להיקף החדש האים יהיה סיכוי יותר גדול שאני לא אצטרך ניתוח?
יש כאן מישהי או מישהו שירדו באזור ה60 קילו בלי להצטרך ניתוחים?

 

[נטע....]

ירידה איטית במשקל

יכולה למנוע מצב של עור עודף.
הרבה אנשים רוצים לרדת במשקל כמה שיותר מהר וזאת טעות.
אם תעשי את הדיאטה בקצב מתון ותרדי בקצב איטי ועם המון סבלנות וסובלנות זה בהחלט עשוי למנוע את העור העודף.
ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית טובה שאת מתחברת אליה.

 

[backtoblack]

 

[נטלי שמש תזונאית]

תשובה

שלום רב,
ירידה מבוקרת במשקל תוך שילוב של פעילות גופנית - אירובי ודגש על כוח לשיפור חיטוב ועיצוב יכולים לעזור.
אין דרך לחזות מראש כמה עודדפי עור יהיו מראש אבל זו לא סיבה להרתע מירידה במשקל.
בברכה
נטלי