אשמח לעזרה

אשמח לעזרה

שלום לכם. ברצוני לדבר על עניין שמטריד אותי , ומאפיין אותי.
אני רוצה להכיר בן זוג, לתת צ'אנס...הבעיה היא שאני מאוד חסומה מבפנים. זה כל כך עמוק אצלי, שאני מרגישה שאני לא יכולה להתמודד עם לצאת עם גברים. נמנעת מדייטים....מנסיון, ראיתי שזה גורם לי לכל כך חרדה ומתח, שאני מרגישה שאני לא יכולה להעמיד את עצמי בסיטואציות כאלו..
מה שקורה, לגברים שכן נתתי צ'אנס, לא הצלחתי להיפתח...פשוט לא הצלחתי....ונתתי לזה זמן..
אני יודעת שזה טבעי להתבייש בדייט, להיות נבוכים, ושלא חייבים להיפתח על ההתחלה ישר...אבל אצלי זה מצב קיצוני...גם אחרי חודשיים שלושה, אני לא מצליחה להיפתח, לא לאט לאט אפילו...לא קצת..זה פשוט נשאר בגדר שיחות חולין ותו לא..וגם אם לא אצא "לדייט הקלאסי", שאולי מלחיץ יותר... ואפגש לאור יום, במתכונת פחות רשמית, זה לא עוזר...אני מרגישה שזה כל כך עמוק, שזה לא בשליטתי...וזה מאוד מתסכל אותי. אני יכולה שנים להישאר ככה. אני פשוט מדירה את תחום הזוגיות מהחיים שלי. וזה מאוד מצער אותי.
אני מרגישה שכל העניין ההיכרות עם גבר,דייטים, ובכלל - מביא אותי למקומות כל כך לא טובים, שאני לא יכולה להתמודד עם זה. ניסיתי לתת צ'אנס.תראו אני ריאלית. יש סיכוי קטן מאוד שיבוא האחד שיצליח לגרום לי להיפתח אליו...אבל אני ממש לא בונה על זה. צריך לעבוד בשביל זה, וזה לא ידפוק על ביתי..ואני יכולה שנים להישאר כך...מה אני יכולה לעשות? אני בטיפול... אבל אנחנ לא כל כך מגיעים עדיין ללדבר על החסימות...ברור שמנסים לטפל בחוסר ביטחון ואז זה אולי ישפר..
אני מרגישה שאצלי המחסום נובע הרבה מחוסר הביטחון שלי. חוסר ביטחון שמתבטא בכך שאני לא מאמינה בעצמי מספיק, לא מספיק מודעת ליתרונות שלי..כמובן שאני רוצה שתהיה לי זוגיות כשאהיה במקום יותר שלם עם עצמי, ואז הזוגיות תהיה סביר להניח בריאה יותר...אבל זה יכול להיות תהליך שימשך כל החיים... אז מה לא תהיה לי זוגיות בגלל זה? אני יודעת שרוב האנשים חסרי ביטחון, ובכל זאת מצליחים לנהל קשרים..חלקים בריאים יותר, חלקם פחות..חלק מתפשרים..אבל מצליחים ונהנים...אני לא יכולה לחכות לרגע שאהיה שלמה עם עצמי, כי זה תהליך מאוד ארוך...
אני יודעת שאין לי ברירה אלא להיזרק למים..לקחת סיכון להיפגע..כי אחרת לא אחווה את הטוב...אבל זה מוציא ממני כל כך הרבה אנרגיות נפשיות, חרדות ומוביל אותי למקומות לא טובים...
אני חושבת שהרבה מהחוסר ביטחון שלי נובע ממחסור בחיזוקים מהבית..בית לא כל כך יציב, ילדות לא פשוטה, עם דוגמא לא כל כך בריאה בבית. אבל עכשיו אני בוגרת,גיבשתי דעה משל עצמי, ומנסה לשפר את מה שיש, ולא להיות מושפעת מסביבה המשפחתית בכל מיני אספקטים בחיים. מה שמאוד גורם לחוסר הביטחון שלי הוא העבודה, שאני סובלת מדיכאון מזה שנים ארוכות...אין ספק שזה מוריד לי את הביטחון..כמו שחברה אמרה לי...אף אחד לא אוהב לצאת עם אנשים בדיכאון...והיא צודקת, על אף שזה היה קצת חסר רגישות...אבל היא צודקת לגמריי. אני מטפלת בזה, בכל דרך אפשרית...ועדיין, זה חלק בלתי נפרד ממני המון שנים...זה ועוד דברים לא בריאים שהפכו לחלק לא מבוטל משגרת היום יום שלי..לא מרגישה שבאמת מתמודדת עם החיים...פונה לדברים לא בריאים ע"מ להתמודד עם מורכבותם של החיים...מה יש לי לספר על עצמי?
אני רואה את כולם סביבי מוצאים אהבה, או לפחות נותנים צ'אנסים ומנסים..אני באמת קצת אבודה.. יש לציין שכן היה לי קשר ארוך בעבר, שאני לא יודעת איך הצלחתי להיפתח אליו בסוף, אני באמת לא מצליחה לשים את האצבע על מה גרם לי להיפתח אליו..מרגישה שזה היה חד פעמי...ושלא יכולה פשוט לשבת לי ולחכות שהמישהו המתאים יגיע, אז הוא יגרום לי להיפתח אליו..זה לא נכון, זה מצריך עבודה....היו כמה שכן יצאתי איתם לחודש חודשיים..ושוב זה הסתיים הרבה בגלל שזה לא התקדם, לא הצלחתי להיפתח...ובעיקר למצבים שזה הביא אותי אליהם, מעצם הנסיון...התמודדות לא בריאה, וזה פשוט בלתי אפשרי כרגע מבחינתי,זה לא שווה את זה, זו התמודדות הרסנית..שאני פשוט אומרת לעצמי, עזבי..
אני מרגישה שחבל לי, שאני מפספסת כל כך הרבה...ואני אובדת עצות. לא פגשתי בן אדם שהחסימות אצלו תופסת חלק כל כך עמוק וחזק....
יש לציין שאני כן בן אדם חברותי, אבל עד שזה נוגע לגברים...לגברים בעבודה אני כן מצליחה להתחבר...אבל כשזה מגיע ללנסות לצאת עם מישהו...
הסיכוי שיהיה לי ידיד שנרצה שנינו לפתח את זה לזוגיות, שנכיר אחד את השני, שלא יהיו מחסומים...הוא דיי קטן..ובעיקר בשל העובדה שמי שמחשיבה כידיד שלי, אני לא רוצה להעביר את זה שלב. ובכלל אין לי כמעט ידידים.. אני לא כל כך מאמינה בזה..מנסיון.

מה דעתכם?

תודה רבה.
 

מריוס זכריה

Member
מנהל
כתבת שאת בטיפול, ואכן זו הכתובת

המצב שתיארת הוא מאוד מורכב. באמת לא משהו שטיפ בפורום יעזור.
"תהיי קלילה"
"תחשבי חיובי"
"תחליפי עבודה"
"תאמיני בעצמך"
עצות כאלה - זה מה שיעזור לך?
&nbsp
את כבר הולכת לטיפול. שם הפתרון.
כתבת שבטיפול "לא כל כך מגיעים עדיין ללדבר על החסימות".
אז תדאגי לדבר על זה. את זו שקובעת את האג'נדה בטיפול.
הרבה פעמים מטופלים יכולים לדבר פגישה שלמה על נושא, ואחר כך להרגיש שבעצם לא על זה הם רצו לדבר... קחי אחריות לכיוון של השיחות.
&nbsp
ואם הטיפול לא אפקטיבי, תחליפי.
זה הכיוון.
 

shirael

New member
את לא מטפלת בזה בכל דרך אפשרית.

סליחה על הכותרת הקצת תקיפה. האמת היא שהנטייה המיידית שלי היא מאוד להזדהות איתך, ואני אכן גם רואה בך הרבה מעצמי וגם מאוד מעריכה את הכנות שלך והאומץ להסתכל פנימה ולהציג בפנינו את כל מה שאת רואה שם, אפילו שזה מציג אותך באור לכאורה חלש ולא מחמיא. זה כוח אמיתי וזה מרמז שאולי את באמת מספיק בשלה בשביל לצאת מזה סוף סוף.
&nbsp
אבל אז אני נזכרת שאני, בשביל לצאת מהמסלולים הקבועים שהמוח שלי הלך בהם שנים כה ארוכות, הייתי צריכה ניעור אלים ממש, שאחרת הייתי ממשיכה להגיד לעצמי שאני עושה הכל, ממשיכה לנסות בדרכים הרגילות, וממשיכה להיכשל, וה"פגמים" היו רק מקבלים עוד גושפנקא, רק הולכים ומעמיקים, הולכים ותופסים עוד נפח בהתעסקות היומיומית שלי.
&nbsp
לכן הכותרת הזו. כי אני רוצה שיהיה לך מאוד ברור, שאם לא הצלחת עדיין, אחרי שאת כל כך מודעת וכל כך מרגישים עלייך את המועקה, זה אומר חד משמעית שאת לא מנסה בדרכים הנכונות. והדרכים הנכונות הן להעיף את עצמך בכוח החוצה מתחום הנוחות. זה ממש לא קל ובכלל לא נעים, אבל זה הקטע בלהיות מחוץ לתחום הנוחות...
&nbsp
לפעמים אני ממליצה פה לאנשים ללכת למקום אחד ספציפי, אבל בדרך כלל אם אני כבר נכנסת לפרטים זה יותר מעין רשימה של כיוונים ללכת אליהם. במקרה שלך אני אחזור להיות ספציפית: חפשי בגוגל את אשרם במדבר ותלכי לשם. יש כל מיני דרכים - את יכולה ללכת להשתתף בפסטיבל, למרות שאני לא בטוחה שבמצבך תצליחי להפיק ממנו את המירב. את יכולה ללכת לעבור שם סדנה - יש מגוון גדול ואת יכולה לבחור מה שמדבר אלייך, החל מכתיבה יוצרת דרך שחרור חסימות באמצעות תרגילי נשימה אינטנסיבים ועד לתרפיה עמוקה (לדעתי "שחרור מכבלי הילדות" רלוונטי לך מאוד, ו"מפחד לאהבה"). ואת יכולה גם לבוא לשם לחיות ולעזור בעבודות השוטפות במשך 10 ימים ומעלה, בתשלום של כמה עשרות שקלים ליום, ולקבל ארוחות, לינה, מדיטציות פעילות (מהסוג הלא משעמם), סשנים של ריברסינג, תמיכה אישית בתהליך שלך והרבה טבע, שקט, חברה תומכת ומרחב.
&nbsp
אני חושבת שאם תוציאי את עצמך לשם, מיד הדברים שאת צריכה להתמודד איתם יצופו (זה עובד ככה) והדרכים הנכונות יותר לטפל בהם יציגו את עצמן. זה ממש לא יהיה קל וממש לא יהיה נעים לפעמים, אבל זה יקדם אותך. וככל שתתקדמי, תתחילי לגלות בצורה אמיתית וספונטנית, שאת בעצם אישה ממש נפלאה ושאין דבר יותר טוב מאשר להיות את. וזה חתיכת נס ששווה לעבוד עבורו.
 

savta112

New member
דעתי-

יכול לעזור להכיר מאתרי היכרויות, ולמשוך את הזמן של האונליין יותר מהרגיל,
אולי כך יהיה לך יותר קל להפתח, ואז כשכבר תפגשו זה יהיה עמוק יותר.

הכרתי ככה מישהו אונליין שהוא מוגדר עם הפרעת אישיות נמנעת- שזו סוג של חרדה חברתית ממש קיצונית. לקח לי בערך חודש עד שהוא הסכים לפגוש אותי וכשזה קרה כבר היו לי רגשות כלפיו רק מההיכרות אונליין.
הוא היה מאוד מודע לעצמו ולמגבלות שלו, ומראש אמר לי שהוא די נרתע להפגש ושזה לוקח זמן.
 
לי נשמע

שהטיפול שאת הולכת אליו לא מתאים כל כך.
הייתי הולכת לכיוון של CBT ושילוב עם תרופות נוגדות חרדה.
&nbsp
יכולה להמליץ לך בפרטי על מקום מצויין!
 
למעלה