אשמח לעזרה. השבוע החלטתי לאכול רק ירקות פירות ולחם )לפעמים ביצה קשה או בולגרית( אני מודעת לכך שזה לא כל כך בריא לכן אני עושה את זה רק שבוע. כמה אני יוריד בשבוע הזה? ואחריי השבוע הזה-כמה אני צריכה לאכול ביום כדי שאני באמת יראה תוצאות בלי להזיק...
