תשובה
שלום
אין כאן מספיק נתונים כדי לתת איזשהי תשובה ובכל מקרה קשה לחזות כמה תרדי במשקל בעקבות זה
בכל מקרה - קחי בחשבון שגכם אם תעשי שינוי לשבוע ואח"כ תחזרי לאכול כמו קודם אז זה כאילו לא עשית כלום, גם אם תרדי במשקל תעלי אותו בחזרה
אם את רוצה לעשות שינוי שילך לאורך זמן צריך לעשות שינוי שפוי וארוך טווח
בהצלחה
נטלי
