אשמח להצטרף...

[lolla123]

אשמח להצטרף...

היי בנות לצערי עברתי גירושים ואני גרושה טרייה. אני רוצה להוריד 8 קילו. אני יודעת בדיוק מה אני צריכה לאכול אבל לא מצליחה... אשמח לעזרה ללא קבוצת תמיכה של דיאטה, אלא לבד.. שיהיה המשך ערב נפלא

 

[יעל י]

ברוכה הבאה...

תתייחסי אלינו כקבוצת תמיכה ונשמח לעזור לך. בהצלחה גם בדיאטה וגם בדרך החיים החדשה. יש ילדים?

 

[lolla123]

תודה רבה...

יש לי ילד מהמם בן שנתיים וחצי אוטוטו..

 

[EFRATY10]

ברוכה הבאה ובהצלחה!תתיעצי עם תזונאית

של קופת חולים.

 

[לילית462]

ברוכה המצטרפת

איך אנחנו יכולות לעזור לך? איזה תמיכה את מחפשת?

 

[lolla123]

ערב טוב..

העניין הוא שאני יודעת מה צריך לאכול ומה לא ועדיין, קשה לי לעמוד בתפריט. בעיקר בלילה שאז הרעב משתלט אשמח לטיפים מה עושים בלילה בעיקר כשמשעמם.

 

[לילית462]

בלילה הולכים לישון...

ואם לא ישנים ונורא רוצים לנשנש - פופקורן או מקלות של ירקות - להכין מראש... בכל מקרה להתחיל לשאול את השאלות - למה אני אוכלת, האם אני רעבה? מה בא לי לאכול? למה? ולא לאכול כשהסיבות הן רגשיות... מה שמשתלט עליך בלילה הוא לא רעב - אלו דברים אחרים, תכירי אותם ותתיידיי איתם ואת תשלטי בהם ולא הם בך.

 

[קיקימורה]

אהבתי

בעיקר את המשפט האחרון. לוקחת

 

[lolla123]

כמה שאת צודקת....

ברור שזה יושב על מקומות אחרים...

 

[לילית462]

../images/Emo24.gif אצל כולנו ../images/Emo24.gif