אשלגן
בלחץ דם גבוה עדיף לצרוך אשלגן במקום נתרן, כאשר אין בעיות בכליות. אם יש בעיה בכליות את תצטרכי טיפול רפואי ותזונתי אישי יותר) רמת אשלגן נמוכה. לגבי הפרעות קצב הן נגרמות כתוצאה מעודף אשלגן בדם (לא בתזונה). מזונות עשירים באשלגן הם קולה, אורז, קליפה של ירקות לפני בישול (האשלגן נמס במים). מלח דל נתרן ועשיר באשלגן. כדי שתורידי את הטבלה מקישורי הפורום. היא יכולה לעזור לבדיקה עבור כל מוצר שתרצי.
