אשכול מדיטציה
יאללה, אני עושה נסיון (נראה אותנו):
מי שמתחשק לו, שישרשר לכאן תיאור של מדיטציה שהוא עשה היום, או בכל זמן אחר.
למשל, "עצמתי ת'עיניים הבוקר ובמשך עשר דקות ניסיתי להתבונן על הנשימה... רוב הזמן חשבתי על רינה... וזה עצבן אותי".
אה ואפשר גם לדחוף לכאן תרגולים שאינם מדיטציה קלאסית (למשל, "ראיתי את השוקולד הזה וניסיתי להתבונן על הצורך לאכול אותו... דקה אחר כך הייתי עסוק בלהתבונן על עצמי מאוכזב מעצמי על שאני אוכל אותו... ועד עכשיו אני מנסה להתבונן על תחושת העליבות שיש בי מכך שאכלתי אותו"
).
יאללה, אני עושה נסיון (נראה אותנו):
מי שמתחשק לו, שישרשר לכאן תיאור של מדיטציה שהוא עשה היום, או בכל זמן אחר.
למשל, "עצמתי ת'עיניים הבוקר ובמשך עשר דקות ניסיתי להתבונן על הנשימה... רוב הזמן חשבתי על רינה... וזה עצבן אותי".
אה ואפשר גם לדחוף לכאן תרגולים שאינם מדיטציה קלאסית (למשל, "ראיתי את השוקולד הזה וניסיתי להתבונן על הצורך לאכול אותו... דקה אחר כך הייתי עסוק בלהתבונן על עצמי מאוכזב מעצמי על שאני אוכל אותו... ועד עכשיו אני מנסה להתבונן על תחושת העליבות שיש בי מכך שאכלתי אותו"
