אפשר להכין דייסת קוואקר
אפשר להכין סלט ירקות עם מגוון של ירקות בכל מני צבעים ולאכול עם זה פירכיות אורז ועליהן למרוח גבינת עזים לדוגמה
כמובן שאם סלט ירקות אפשר לאכול גם ביצה בכל צורה שהיא
אפשר להכין סלט פירות ולאכול אותו עם יוגורט ואפשר להוסיף לפירות קצת אגוזי מלך(רק לא לאכול מזה הרבה אם את רוצה לרזות)
