ארוחת בוקר

[דניאל ב4]

ארוחת בוקר

שלום
אני חדש פה
יש לי תאומים בני שלוש וחצי בן ובת
רציתי להתייעץ לגבי ארוחה קלילה לפני שהם הולכים לגן(עירייה)
עד עכשיו קיבלו דייסה (סימלאק ותוספת דייסה)
הפסקתי לתת להם
ניסתי להכין להם דייסה עם קואקר קינמון סילן דבש
לא הלך(איחסה ביחסה...)
יש לכם המלצה משהו קצת בריא
יש לציין שאני חד הורי זה אומר שיש לנו 20 ד' להתעסק עם האוכל בבוקר
תודה מראש

 

[דרורית14]

פירות חתוכים/עוגיות גרנולה/חלב עם קורנפלור וחמוציות.

 

[אשרז4]

אני לא חד הורית אבל בבוקר מתפקדת ככזו

וגם 20 דק לא היו לי אף פעם
כריך קטן עם גבינה זה מעולה
ירקות חתוכים (היתה תקופה שהילדה היתה יוצאת בבוקר מהבית עם שקית של פטריות טריות)
פרי חתוך
&nbsp
נראה לי שאתה מחפש משהו חם להתחיל איתו את היום, נכון?
אני מכינה בבוקר בחורף תה צמחים (לואיזה או נענע או קינמון עם מים רותחים ומעט ממתיק)

 

[יעל הנקת תאומים]

ארוחת בוקר מהירה

אם אתה מחפש ארוחה מהירה אבל מזינה (קלורית ובכלל):
-את רעיון הקוואקר באמת אפשר להפוך לעוגיות, כלומר להכין יחד איתם (סוג של פעילות) עוגיות קוואקר עשירות בכל טוב, ואז לתת להם לאכול את זה בבוקר (כפי שהציעו כאן), זה מזין, סוג של חטיף אנרגיה ביתי, יש המון סוגי מתכונים...אפשר לטבול בתה או בחלב.
- פרוסת לחם עם:
חלבה ביתית מהירה (מערבבים כף טחינה עם סילאן או עם דבש) יוצא מעדן.
ממרח שקדיה עם סילאן (הבן שלי הפרטי ממש אוהב את זה)
חמאת בוטנים (מחמאות הבוטנים הטבעיות כאלה בלי שומן מוקשה בתוכו).

יוגורט עם גרנולה ופירות חתוכים ודבש או סילאן.

ספר לנו איך הולך.

בהצלחה ובתאבון

 

[גלי ים333]

אפרורפו עוגיות גרולה

הינה מתכון לעוגיות מצויינות! מכינה אותן באופן קבוע והן ממש טעימות ופשוטות להכנה -
http://matkonation.com/2013/01/עוגיות-גרנולה-שמנמנות-ורכות/

 

[איןאריותכאלה]

אני בבוקר עם 3 ילדי גן ובתפקוד של חצי בנאדם

בת כמעט 5 בן 3 ובת 1.4 ובחורף הם באמת אוהבים משהו חמים, אני נותנת
או ביצה רכה (3-4 דקות במים רותחים, הצהוב נוזלי) ואבוקדו אם יש לי כוח
או שאני אופה מגש ענק של חליות בריוש (ביום שישי) ומחממת 30 שניות במיקרו, זה חמים ומתוק. צריך מיקסר + 25 דקות כדי להכין, אבל אח"כ אפשר להקפיא וזה ממש נוח בבוקר. תכתוב לי אם אתה רוצה את המתכון. זו תגלית של הזמן האחרון והיא מרגשת אותי.
כשקר / משתעלים/ סתם אומללים בבוקר - אני מכינה תה עם קצת סוכר.
אף אחד מהם לא אוהב כריך בבקרים, אולי בגלל שזו ארוחת העשר בגן.