אל המלך בנדי
New member
ארוחה לפני אימון
אני יחסית מתחיל במכון כושר , ואני אוכל אחרי אימון ארוחה שכוללת שלושת רבעי קופסת טונה במים, 2 פרוסות לחם מקמח מלא, סלט ו-2 כפות גבינה 3%. זה נחשב בסדר?
אני יחסית מתחיל במכון כושר , ואני אוכל אחרי אימון ארוחה שכוללת שלושת רבעי קופסת טונה במים, 2 פרוסות לחם מקמח מלא, סלט ו-2 כפות גבינה 3%. זה נחשב בסדר?