כדאי להתחיל בפנייה לרופא המשפחה.
להבדק, ולשאול לעצתו..יתכן ואלו תחושות, שמקורן על רקע הורמונלי,חסך או עודף,יתכן גם על רקע נפשי,וכמובן גם רקע בעיות בזוגיות.יתכן שהרקע כולל אחד או יותר מהמרכיבים האלה..אבל תמיד כשצצה בעייה חדשה, כזו שאינה מוכרת אך גם כקליימקס של הצטברות רגשות שליליים,כדאי תחילה להתייעץ עם רופא המשפחה. תורם של הפסיכולוג/הפסיכיאטר,או יועץ הנישואין, לא יקופח, באם תזקקי להם..יחד עם זה,דומה שהתחושה שאת מתארת עם נחלתם של רבים רבים, שכל הקורה מסביב, במישור הבטחוני, הכלכלי, ולעיתים גם המשפחתי,מבאס ללא הפוגה..בפרט שהפרט הקטן ,כמו כל אחד מאיתנו חש שהוא לא יכול להשפיע,לשנות ובכלל לצאת מזה..לכך התשובה אינה בידי.. אולי דרך הבחירות המשמשות ובאות?