אני מעשן...

מעשן

New member
אני מעשן...

כחצי קופסה ביום אני מגדיר את עצמי עדיין כלא מכור לסיגריות, אני רוצה להפסיק לעשן (לא להגמל)אבל יש לי בעיה קטנה אבל נורא מטרידה, אני פשוט לא מצליח לשבת בשרותים בלי סיגריה! זה פשוט לא עובד! ואם הזמן או המקום לא מאפשר עישון אני פשוט לא הולך לשרותים! סליחה על החשיפה ואבקש את עצתכם תודה
 
שלום

בו כמה אתה ? כמה שנים אתה מעשן ? כמה שנים ההרגל של סיגריה לפני יציאה? דבר אחד בטוח צריך לקפוץ למים ולהתחיל לשחות ?להת' דרור.
 

מעשן

New member
תודה...

בן 23 מעשן כחמש שנים פעם פחות ופעם יותר, וההרגל הוא מהיום שהתחלתי לעשן!
 
זה נכון שהסיגריות עוזרות

ליציאות .אז מהיום שתכריז על הפסקת עישוןתתחבר עם ירקן ותקנה ירקות ופירות.שתה הרבה מים וצא להליכה רגלית במשך 45 דקות ליום . כל הדברים שמניתי לך קשורים בדרך ישירה או עקיפה ליציאות תקינות . אפשר גם להשרות שזיפים מיובשים בכוס מים וכעבור כמה שעות לשתות את המים וגם לאכול את השזיפים.אתה בחור צעיר מדי בכדי שמנהג כזה יושרש כל כך לעומק .צא מזה ומהר אפילו אם בימים הראשונים יהיה לך קשה, בסוף זה יסתדר!בהצלחה דרור.
 
למעלה