אממ כמה שאלות...

[שונית החושנית]

אממ כמה שאלות...

היי לכולם אני חדשה כאן בפורום ואני בת 15 מסביון... אז קודם כל : לאחרונה השמנתי וגופי , שהיה חטוב ויפה , נהפך לגוף די מכוער מקדימה פשוט בלי צורה...ומאחורה יותר גרוע : לישבני נוספו צלוליטיס והוא נהיה ישבן מכוער כזה ...השאלה שלי איזה תרגילים אני צריכה לעשות כדי לחטב את הגוף? שמעתי ששחייה באופן קבוע מחטבת את הגוף... ועוד משהו: אני יחסית נמוכה לגילי (1.60) והחזה שלי בכלל לא מפותח לגילי...האם יש דרך להגדילו ? ומה אני צריכה לעשות כדי לגבוה עוד קצת? תודה לכל מי שיענה.

 

[אלתרמן הקטן]

תדביקי פוסטר של עדי נויימן על הגוף.

 

[רמי ירון]

ברוכה הבאה

לצערי אין לי תשובות משמחות, עקב משקלך הנמוך וההורמונים הנשיים שמתחילים "להשתולל" אצלך שלך יש לך נטיה לעלות במסת השומן ! המלצתי היא שתתחילי לעשות 3 פעמים בשבוע פעילות גופנית כגון שחיה, הליכה, אופניים, ריצה וכו´) ובמקביל תקפידי על תזונה נכונה (בלי ממתקים ושטויות). לגבי החזה והגובה אני לא יכול לעזור

 

[שונית החושנית]

טוב נו תודה בכל מקרה...

אתה חושב שאם אני יתחיל להתאמן בחדר כושר או כל פעילות גופנית , יהיה לי גוף יפה?

 

[רמי ירון]

כן

השקעה והתמדה בחדר כושר תעשה את העבודה ובמקביל צריך לסגור את הפה ! זכרי זה לא יהיה קל אבל זה אפשרי בהחלט. בהצלחה