אין לי שקט

ani200

New member
אין לי שקט

שלום. קצת רקע עליי... אני בת 28, סטודנטית במשרה מלאה + עובדת בשתי עבודות. גרה עם בן זוגי בשכירות, אנחנו מספר שנים ביחד. תמיד הייתי בנאדם יותר פסימי מאופטימי. תמיד הרגשתי שונה מאחרים ולא שייכת. תמיד הרגשתי קושי נוסף מלאחרים בחיים. אבל בתקופה האחרונה פשוט השתניתי. נהייתי ממורמרת מאוד, ברמה כזו שאין לי כוח לחברים שלי שאני רואה "שהחיים שלהם יותר קלים" (לא מתחשק לי לדבר איתם, לא מתחשק לי לשתף אותם בכלום, כשהם משתפים אותי אני רק חושבת לעצמי על מה הם מתבכיינים). המירמור הפך אותי לבנאדם חסר אנרגיות, לא מתחשק לי לבלות, אני רק עוקצת אנשים וחברים שסביבי כל הזמן, נהייתי בנאדם שלא נעים לי להיות סביבו! קשה לי, מה אני אעשה... החיים קשים לי. איבדתי את אימי לפני מספר שנים לא רב, והיא חסרה לי מאוד. מרגישה ריקנות בלעדיה. מרגישה שיכול היה להיות לי קצת יותר טוב אם היא הייתה. מדמיינת תמידית איך היה יכול להיות אם היא הייתה פה. מרגישה שאין לי תמיכה וביטחון בלעדיה. מפחדת לגמור כמוהה... חולה. חולה בגלל הקשיים של החיים. בנוסף, אני חווה קושי מאוד גדול לתמרן בין הכל: לימודים, עבודות, חברים, משפחה, בן זוג. העבודות והלימודים גוזלים ממני המון אנרגיות. אני כבר כמה שנים טובות עושה את זה... ומרגישה שפשוט אין לי יותר כוחות. רוצה קצת מנוחה. רוצה להתקדם הלאה בחיים. עם בן זוגי ישנה תקיעות גם. רוצה לקדם את היחסים בינינו, אך זה לא קורה. שנינו לא מצליחים להיות מספיק מבוססים כלכלית, בגלל הלימודים, וזה תוקע אותנו. אני מפחדת שהעתיד שלי גם הוא יהיה קשה - לא אצליח לקנות דירה, יחווה קושי עם גידול ילדים, כי מצד אחד אני לא נהיית צעירה יותר ומצד שני המצב הכלכלי לא נהיה טוב יותר. בסופו של דבר אני מרגישה חסרת ביטחון לגבי כל התחומים בחיים שלי: בלימודים - לא מצליחה להשקיע כפי שהייתי רוצה וזה בא לידי ביטוי בציונים בעבודות - אני תמיד מוטרדת ולא מצליחה לתת מעצמי 100% ולקדם את עצמי שם. זה גם בא לידי ביטוי ביחסים שלי עם עמיתיי. עם המשפחה הקרובה שלי - לא מצליחה לתקשר. אין לי תמיכה מאבי. מאחים שלי אני מרוחקת וכל אחד בשלו. אין אהבה. עם בן זוגי - יש אהבה, אבל יש המון פחד ולחץ וזה מפריע גם ליחסים בינינו. יש פער בין הרצוי והמצוי. עם חברים - אני כל הזמן מקנאה במה שיש לאחרים וזה גורם לי סבל רב. מרחיק אותי מהם. לא מצליחה להניח הכל בצד ופשוט להינות. מה עושים...
 

גרא.

New member
ani200,דומה שאת משדרת תחושות קשות של שחיקה,

שחיקה שהיא מצב של תסכול בגלל הפער שנור במשך השנים בין המצוי לרצוי.בין רמת השאיפות,לבין ההישגים בפועל,בין מה שהיה פעם,למה שקיים עכשיו.אימך זיכרה לברכה,מאד חסרה לך,קשה לך לתמרן בין כל הציפיות שאת שמת לעצמך,ואלה המופנות כלפייך..העתיד כפי שהיית רוצה שיהיה,כלל לא בטוח,ולא ברור מה איך יתפתחו הענינים.גם הקשרים,יותר נכון האינטראקציה המשפחתית מאד מרוחקת ממך,וודאי לא כפי שהיה פעם,גם לא כפי שהיית רוצה.והשחיקה במערכת היחסים הזוגית שלך,שאולי מטרידה אותך יותר מכל..מה עושים? בדרך כלל התמודדות נכונה עם שחיקה,כללית,מחייבת למצוא דרכים לוונטילציה (איוורור) רגשית,,הפחתת הציפיות העצמיות,קריאה נכונה של המציאות,ונכונות להשלים ולקבל את מה שיש. לגבי הזוגיות שלך וכל מה שכרוך במערכת המשפחתית שלך,טוב יהיה אם תלכו שניכם לטיפול זוגי/משפחתי שיעזור להפחית מתחים,לקרב,ולהבנות את מערכת היחסים ביניכם,כך שיהיה לך הרבה יותר קל ואפשרי לקבל מבן זוגך את מלוא התמיכה,ההבנה והאמפטיה שאת כל כך נזקקת להן בכדי להמשיך להתמודד ,להמשיך ולשרוד.
 
למעלה