הורי
שלום לך יקרה
קודם כל חיבוק חם ועוטף !
אני מאוד מבינה אותך זה קרה לי לפעמים שהיו לי רגשות (כמו שלך של כעס וכאב) שפשוט נתקעו לי...
אני חושבת שכדאי שתקדימי את הפגישה הבאה שלך עם הפסיכיאטרית כי ממה שאת כותבת זה נראה לי שאת מאוד בדיכאון ויכול להיות שיש צורך לשנות טיפול תרופתי או להעלות מינון ...
בינתיים את יכולה לקחת דף ולצייר צעקה ,- גם אם את לא יודעת לצייר...לי יש כמה ציורי צעקות והיו פעמים שזה מאוד עזר לי...
רעיון אחר אוליי תיקחי דף ותכתבי כעס באמצע של הדף ומסביב עם חיצים כל אסוציאציה שעולה לך בראש לטוב או לרע ...אני עשיתי את זה עם המילה אוכל ואחרי שגמרתי לכתוב הייתי מופתעת כי עלו לי דברים גם לטוב וגם לרע והיו לי תובנות מהכתיבה הזאת כי זה הראה לי איך הה"א יש לה שורשים מהילדות ....וזה נתן לי חומר למחשבה.
גם מוזיקה עוזרת , לפחות לא תרגישי כל כך לבד, זה מה שעשיתי אתמול כי קשה לי להיות לבד (נשארתי בבית כי היו צריכים להביא לי את האוכל והחול לחתולות שלי...)
אני מקווה שתרגישי טוב יותר....
לבשה.
שלום לך יקרה
קודם כל חיבוק חם ועוטף !
אני מאוד מבינה אותך זה קרה לי לפעמים שהיו לי רגשות (כמו שלך של כעס וכאב) שפשוט נתקעו לי...
אני חושבת שכדאי שתקדימי את הפגישה הבאה שלך עם הפסיכיאטרית כי ממה שאת כותבת זה נראה לי שאת מאוד בדיכאון ויכול להיות שיש צורך לשנות טיפול תרופתי או להעלות מינון ...
בינתיים את יכולה לקחת דף ולצייר צעקה ,- גם אם את לא יודעת לצייר...לי יש כמה ציורי צעקות והיו פעמים שזה מאוד עזר לי...
רעיון אחר אוליי תיקחי דף ותכתבי כעס באמצע של הדף ומסביב עם חיצים כל אסוציאציה שעולה לך בראש לטוב או לרע ...אני עשיתי את זה עם המילה אוכל ואחרי שגמרתי לכתוב הייתי מופתעת כי עלו לי דברים גם לטוב וגם לרע והיו לי תובנות מהכתיבה הזאת כי זה הראה לי איך הה"א יש לה שורשים מהילדות ....וזה נתן לי חומר למחשבה.
גם מוזיקה עוזרת , לפחות לא תרגישי כל כך לבד, זה מה שעשיתי אתמול כי קשה לי להיות לבד (נשארתי בבית כי היו צריכים להביא לי את האוכל והחול לחתולות שלי...)
אני מקווה שתרגישי טוב יותר....
לבשה.
